{"product_id":"9788417828134","title":"Plan Keto. Recetas","description":"\u003ch2\u003ePlan Keto. Recetas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para integrar la dieta cetogénica en tu rutina diaria sin renunciar al sabor ni a la comodidad. La autora, Liz Williams, te ofrece un método basado en la preelaboración de platos y tentempiés, permitiéndote tener siempre a mano comidas keto listas para consumir. Con tres programas diferenciados según tu nivel de experiencia y objetivos, descubrirás cómo la planificación semanal puede transformar tu alimentación y ayudarte a mantener un estilo de vida cetogénico de forma sencilla y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlan Keto. Recetas propone un enfoque práctico para seguir una dieta cetogénica a través de la preelaboración culinaria. El libro se estructura en tres programas quincenales diseñados para perfiles específicos: principiantes que se inician en la dieta, deportistas que buscan optimizar su rendimiento y personas en fase de mantenimiento que desean consolidar sus resultados a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra comienza explicando las bases de la dieta cetogénica, las mejores estrategias para la preelaboración de alimentos, consejos de almacenamiento y aspectos básicos de la cocina. A continuación, presenta detallados menús y tentempiés para seis semanas, acompañados de listas de compra e instrucciones paso a paso. El objetivo es que puedas llenar tu frigorífico con platos caseros, deliciosos y adaptados a tu estilo de vida cetogénico, facilitando la adherencia a la dieta sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDieta cetogénica y sus fundamentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreelaboración y planificación de comidas semanales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas cetogénicas para principiantes, deportistas y mantenimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de almacenamiento y conservación de alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la alimentación keto a diferentes objetivos y estilos de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en seguir una dieta cetogénica de forma práctica y organizada. Es ideal tanto para quienes se inician en este estilo de alimentación como para aquellos que ya lo practican y desean optimizar su rutina. También resulta útil para deportistas que buscan una alimentación adecuada para su entrenamiento y para quienes quieren mantener los resultados obtenidos a largo plazo sin renunciar a la comodidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro de preelaboración que facilita la adhesión a la dieta cetogénica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTres programas diferenciados adaptados a distintos niveles y objetivos (principiantes, deportistas, mantenimiento).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListas de compra detalladas e instrucciones paso a paso para una planificación sin estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 60 recetas y tentempiés cetogénicos pensados para la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de almacenamiento y organización para ahorrar tiempo en la cocina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Williams, Liz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Arcopress Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, cocina general y recetas, cocina fácil y rápida, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Cocina, dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 440 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlan Keto. Recetas destaca por su enfoque eminentemente práctico, alejándose de teorías complejas para centrarse en la ejecución diaria. La estructura en tres programas diferenciados aporta un valor añadido, ya que permite al lector encontrar un plan adaptado a su situación real, ya sea de inicio, rendimiento deportivo o mantenimiento. La inclusión de listas de compra y consejos de almacenamiento refuerza la utilidad del libro como herramienta de planificación, convirtiéndolo en un recurso sólido para quienes buscan integrar la dieta cetogénica en su vida cotidiana de manera ordenada y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"ARCOPRESS EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53502152442203,"sku":"9788417828134","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841782813.jpg?v=1783097883","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417828134","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}