{"product_id":"9788417771195","title":"Pon en forma tu cerebro","description":"\u003ch2\u003ePon en forma tu cerebro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaquel Marín, autora de \u003cem\u003eDale vida a tu cerebro\u003c\/em\u003e, te ofrece una guía práctica para optimizar el rendimiento de tu mente a través de la alimentación, las actividades diarias y hábitos específicos. Este libro responde a preguntas clave sobre cómo potenciar la memoria, la concentración, la creatividad y el equilibrio emocional, al tiempo que previene el deterioro cognitivo. Con un enfoque claro y accesible, la obra proporciona programas concretos para desintoxicar el cerebro, mejorar el estado de ánimo y mantener una mente sana y activa en cualquier etapa de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl cerebro es un órgano dinámico que se adapta constantemente al entorno, pero su cuidado depende en gran medida de nuestras elecciones diarias. \u003cem\u003ePon en forma tu cerebro\u003c\/em\u003e explora la relación directa entre la nutrición, las actividades mentales y el bienestar emocional. A lo largo de sus páginas, la autora desglosa qué alimentos son esenciales desde los primeros años de vida para mejorar la capacidad intelectual, la calidad del sueño y el humor. Además, presenta programas específicos diseñados para potenciar la creatividad, desintoxicar el cerebro de sustancias nocivas, combatir la fatiga mental y frenar el envejecimiento cognitivo. El libro no solo explica la teoría, sino que ofrece herramientas prácticas para aplicar cambios reales en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y adaptación del cerebro al entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación neuroprotectora para mejorar la memoria, concentración y creatividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para equilibrar el estado de ánimo y la calidad del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de desintoxicación cerebral y prevención del envejecimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos y actividades para potenciar el rendimiento intelectual y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud cerebral de forma activa, ya sea para aumentar su rendimiento intelectual, prevenir el deterioro cognitivo o equilibrar su bienestar emocional. Es ideal para quienes buscan información práctica y basada en la neurociencia, sin tecnicismos excesivos, y desean incorporar cambios concretos en su alimentación y rutina diaria. También resulta útil para estudiantes, profesionales creativos y adultos preocupados por mantener una mente ágil y saludable a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro sobre cómo la alimentación y los hábitos influyen directamente en las funciones cerebrales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas prácticos y específicos para potenciar la creatividad, la memoria y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desintoxicar el cerebro y mejorar el estado de ánimo de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir el envejecimiento cognitivo y mantener una mente activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía accesible para aplicar cambios reales en el día a día sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marín, Raquel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Neurología y neurofisiología clínicas, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 433 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePon en forma tu cerebro\u003c\/em\u003e se presenta como una obra práctica y divulgativa que conecta la neurociencia con el día a día del lector. Raquel Marín logra traducir conceptos complejos en recomendaciones aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes desean tomar el control de su salud mental. Su enfoque en programas específicos y su tono accesible la hacen especialmente valiosa para un público general interesado en el autocuidado cognitivo, sin renunciar al rigor informativo. Un libro recomendable para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde el cuidado del cerebro.\u003c\/p\u003e","brand":"ROCA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476472521051,"sku":"9788417771195","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841777119.jpg?v=1782860080","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417771195","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}