{"product_id":"9788417757809","title":"EN LAS MONTAÑAS. LOS BENEFICIOS DE PASAR CIERTO TIEMPO EN ALTITUD PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR","description":"\u003ch2\u003eEN LAS MONTAÑAS. LOS BENEFICIOS DE PASAR CIERTO TIEMPO EN ALTITUD PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro explora la fascinación universal que ejercen las montañas sobre el ser humano y analiza, desde una perspectiva científica y experiencial, los beneficios que la altitud aporta a nuestra salud física y mental. El autor, Ned Morgan, combina investigación rigurosa con reflexiones personales para ofrecer una obra que invita a redescubrir la conexión con la naturaleza y a comprender cómo la vida en altura puede transformar nuestro bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se adentra en el vínculo profundo entre el ser humano y los paisajes montañosos, respondiendo a preguntas clave: ¿por qué nos sentimos atraídos por las cumbres? ¿Qué efectos tiene la altitud en nuestro organismo? A través de un recorrido que abarca desde la fisiología del cuerpo en altura hasta los beneficios psicológicos del entorno natural, el autor desgrana cómo pasar tiempo en las montañas puede mejorar la salud cardiovascular, reducir el estrés y potenciar la claridad mental. Además, se abordan aspectos como la adaptación al medio, la importancia del aire puro y la luz, y el impacto positivo de la desconexión digital en estos entornos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEfectos fisiológicos de la altitud en el cuerpo humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios psicológicos del contacto con la naturaleza y el aislamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre bienestar emocional y paisajes montañosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del organismo a entornos de baja presión de oxígeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre actividad física en montaña y salud cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a amantes de la naturaleza, montañeros, excursionistas y cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través de la experiencia de la altitud. También resulta de gran utilidad para profesionales de la salud, terapeutas y coaches que busquen integrar el entorno natural en sus prácticas de bienestar, así como para lectores curiosos que deseen comprender científicamente el poder restaurador de las montañas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión científica y accesible de cómo la altitud influye positivamente en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para planificar estancias en montaña con fines terapéuticos o de mejora personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación para incorporar la naturaleza como parte de un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas sobre la desconexión digital y el mindfulness en entornos naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que une ciencia, experiencia personal y amor por los paisajes de altura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ned Morgan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Blume\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 518.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra bien documentada que logra tender un puente entre la divulgación científica y la inspiración personal. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan argumentos sólidos para justificar su pasión por las montañas, así como para aquellos que desean explorar nuevas vías para mejorar su salud sin recurrir a soluciones artificiales. Su enfoque claro y accesible la convierte en una lectura recomendable tanto para iniciados como para neófitos en el mundo de la altitud.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME,EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686168093019,"sku":"9788417757809","price":6.76,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788417757809.jpg?v=1785377680","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417757809","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}