{"product_id":"9788417752460","title":"Mamayoga","description":"\u003ch2\u003eMamayoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMamayoga es una guía completa y ricamente ilustrada que te invita a vivir un embarazo saludable y feliz a través de la práctica del yoga. Escrito por Àgata Subirats, este libro te descubre todos los beneficios que esta disciplina milenaria aporta al cuerpo y a la mente, desde la concepción hasta el posparto. Encontrarás asanas, mantras, ejercicios de meditación y respiración específicos para cada trimestre, así como un acompañamiento emocional para conectar contigo misma y con tu bebé, empoderarte y mejorar tu bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro ofrece un recorrido completo por el embarazo, el parto y el posparto desde la perspectiva del yoga. Se estructura en torno a los diferentes trimestres de gestación, proporcionando prácticas adaptadas a cada etapa. Además de las posturas físicas (asanas), incluye técnicas de respiración (pranayama) y meditación para gestionar las emociones, reducir el estrés y preparar el cuerpo para el parto. También aborda el acompañamiento emocional, ayudando a la mujer a escucharse, a conectar con su bebé y a fortalecer los vínculos con la pareja y la familia durante esta transformación vital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoga prenatal adaptado a cada trimestre del embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración y meditación para el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación física y mental para el parto y el posparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con el bebé y empoderamiento de la mujer embarazada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantras y prácticas para la armonía familiar durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres embarazadas que deseen incorporar el yoga a su vida de forma segura y guiada, tanto si son principiantes como si ya tienen experiencia. También es útil para profesionales del yoga, matronas y cualquier persona interesada en el acompañamiento emocional y físico durante el embarazo y el posparto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y visual con asanas, mantras y ejercicios específicos para cada etapa del embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés, las emociones y la ansiedad durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para conectar con el bebé y preparar el cuerpo para el parto de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el bienestar físico, mental y emocional de la madre y su entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Àgata Subirats\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GRIJALBO ILUSTRADOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Higiene, salud de la mujer, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, embarazo, parto y cuidados del bebé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Embarazo bebé y niño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 20.9 cm x 17.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 522.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMamayoga se presenta como un recurso valioso para la mujer embarazada que busca un enfoque integral y consciente de su gestación. La combinación de instrucciones prácticas, ilustraciones y acompañamiento emocional lo convierten en una herramienta útil tanto para la práctica individual como para el apoyo profesional. Su estructura clara y adaptada a cada trimestre facilita su uso, y el énfasis en la conexión con el bebé y el empoderamiento personal lo hacen especialmente relevante para el público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO ILUSTRADOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536660259163,"sku":"9788417752460","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841775246.jpg?v=1783464750","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417752460","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}