{"product_id":"9788417740856","title":"Nunca es demasiado tarde para dejarlo","description":"\u003ch2\u003eNunca es demasiado tarde para dejarlo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para quienes desean abandonar el hábito de fumar. A través de un análisis de los métodos más utilizados desde los años 60, el autor presenta un enfoque claro y accesible que combina información científica con estrategias aplicables. El lector encontrará herramientas para comprender su adicción, superar los obstáculos comunes y construir un camino hacia una vida libre de tabaco, demostrando que el cambio es posible en cualquier etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra comienza revisando la evolución de las técnicas para dejar de fumar, desde las primeras aproximaciones hasta las más contemporáneas. A partir de ahí, el autor desglosa los mecanismos de la adicción a la nicotina, tanto físicos como psicológicos, y ofrece un repertorio de métodos contrastados. El texto se estructura para guiar al lector paso a paso, abordando la preparación para el cambio, la gestión de la abstinencia, la prevención de recaídas y el mantenimiento de una nueva rutina saludable. Se trata de un manual completo que no solo informa, sino que también motiva y proporciona un plan de acción realista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos de la adicción a la nicotina y sus efectos en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis histórico y comparativo de los métodos para dejar de fumar (terapias conductuales, sustitutivos, etc.).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para gestionar el deseo y la ansiedad durante el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de recaídas y construcción de un estilo de vida libre de tabaco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la creencia de que \"es demasiado tarde\" para cambiar un hábito arraigado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona fumadora que haya intentado dejar el tabaco sin éxito o que esté considerando seriamente hacerlo. También es útil para profesionales de la salud, psicólogos o educadores que busquen un recurso claro y basado en la evidencia para apoyar a sus pacientes o alumnos en este proceso. En general, es una lectura valiosa para todos aquellos que quieran comprender mejor la adicción al tabaco y encontrar un camino práctico hacia la libertad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis completo y actualizado de los métodos más eficaces para dejar de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica con pasos concretos y aplicables a la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de los mecanismos de la adicción, lo que ayuda a desmitificar el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas para manejar la ansiedad, el estrés y los desencadenantes del consumo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y esperanza al demostrar que el cambio es posible en cualquier momento de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: RUBEN D. MANRIQUE LIPA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Universo de Letras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 447.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se presenta como una herramienta sólida y honesta para afrontar el desafío de dejar de fumar. Su principal valor reside en la combinación de rigor informativo con un enfoque práctico y motivador, evitando promesas milagrosas y ofreciendo un camino realista. Para el lector que busca un apoyo estructurado y basado en la experiencia acumulada, esta obra puede ser un compañero de viaje muy valioso en su proceso de cambio.\u003c\/p\u003e","brand":"UNIVERSO DE LETRAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686167077211,"sku":"9788417740856","price":27.26,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788417740856.jpg?v=1785377640","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417740856","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}