{"product_id":"9788417694999","title":"El cerebro optimista","description":"\u003ch2\u003eEl cerebro optimista\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eEl cerebro optimista\u003c\/strong\u003e, el neurocientífico Mikel Alonso nos invita a descubrir cómo nuestro cerebro no está programado para la felicidad, pero sí puede ser entrenado para alcanzarla. A través de una combinación de neurociencia, psicología positiva y estrategias prácticas, el autor desmonta mitos sobre el optimismo y ofrece herramientas basadas en la evidencia para reconectar nuestro cerebro con el bienestar. Un libro que transforma la manera de entender la mente y el potencial humano, ideal para quienes buscan un cambio real y fundamentado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa revolucionaria: nuestro cerebro, por diseño evolutivo, está más inclinado a la supervivencia que a la felicidad. Sin embargo, Mikel Alonso explica que la neuroplasticidad nos permite modificar patrones mentales y emocionales. A lo largo de sus páginas, el autor desgrana cómo funciona el cerebro en relación con el optimismo, analizando procesos como la atención, la memoria y la gestión emocional. Ofrece ejercicios prácticos y reflexiones para identificar sesgos negativos, cultivar la resiliencia y desarrollar una mentalidad más positiva sin caer en el pensamiento mágico. Todo ello respaldado por investigaciones científicas y ejemplos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y cambio cerebral: cómo el cerebro puede reconfigurarse para adoptar una actitud más optimista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología positiva aplicada: estrategias basadas en la ciencia para aumentar el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de sesgos cognitivos: identificación y corrección de patrones de pensamiento negativos automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia y adaptación: herramientas para afrontar la adversidad desde una perspectiva constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre realismo y optimismo: cómo ser optimista sin ignorar los desafíos reales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la neurociencia, especialmente a quienes buscan un enfoque riguroso y práctico para mejorar su bienestar emocional. También es ideal para lectores que han probado otros métodos de autoayuda sin resultados duraderos y desean entender el funcionamiento real de su cerebro. Profesionales de la salud mental, coaches y educadores encontrarán en él una base científica sólida para su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de por qué el optimismo no es innato, sino una habilidad que se entrena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y accesibles para aplicar la neurociencia en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y el estrés mediante el reentrenamiento cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que evita falsas promesas y se basa en evidencias científicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la toma de decisiones y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mikel Alonso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Urano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 356 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl cerebro optimista es una obra que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico, alejándose de las soluciones simplistas habituales en el género. Mikel Alonso logra hacer accesible la neurociencia sin perder profundidad, ofreciendo al lector herramientas concretas y fundamentadas. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quienes buscan un cambio sostenible en su forma de pensar y sentir. Su tono claro y directo lo convierte en una lectura enriquecedora tanto para neófitos como para conocedores de la materia.\u003c\/p\u003e","brand":"URANO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686161703259,"sku":"9788417694999","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788417694999.jpg?v=1785377445","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417694999","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}