{"product_id":"9788417694043","title":"DIBUJA Y RESPIRA: EL ARTE DE LA RESPIRACION, EL MINDFULNESS Y LA MEDITACION","description":"\u003ch2\u003eDIBUJA Y RESPIRA: EL ARTE DE LA RESPIRACION, EL MINDFULNESS Y LA MEDITACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro combina la práctica del mindfulness con la expresión artística a través del dibujo. El autor, Tom Granger, propone un enfoque lúdico y accesible para explorar la respiración consciente y la meditación, invitando al lector a plasmar sus sensaciones en papel. A través de ejercicios guiados, la obra convierte la atención plena en una experiencia creativa y tangible, ideal para quienes buscan reducir el estrés y conectar con el momento presente de una forma original y entretenida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra fusiona la práctica del mindfulness con el acto de dibujar, ofreciendo una serie de ejercicios que guían al lector a través de su propia respiración. Cada actividad invita a trazar líneas, formas y patrones que reflejan el ritmo respiratorio, convirtiendo la meditación en un proceso visual y kinestésico. El libro no requiere experiencia previa en dibujo ni en meditación, ya que se centra en la exploración personal y la relajación. A medida que se avanza, se aprenden técnicas básicas de respiración consciente, se fomenta la concentración y se descubre cómo el arte puede ser un vehículo para la calma y el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditación a través del dibujo y la expresión artística.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre el cuerpo, la mente y la creatividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés mediante prácticas accesibles y lúdicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el mindfulness, la meditación o el dibujo, sin importar su nivel de experiencia. Es especialmente útil para quienes buscan una forma alternativa y práctica de reducir la ansiedad, mejorar la concentración o simplemente desconectar de la rutina diaria. También resulta atractivo para artistas o aficionados al dibujo que deseen incorporar la atención plena a su proceso creativo, así como para principiantes que quieran iniciarse en la meditación de una manera amena y visual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna forma original y entretenida de practicar mindfulness, combinando la respiración con el dibujo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios guiados y accesibles que no requieren experiencia previa en arte ni meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar la concentración en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque lúdico que convierte la meditación en una experiencia creativa y personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de explorar la conexión entre el cuerpo y la mente a través de la expresión visual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Tom Granger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Urano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 448.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDibuja y Respira destaca por su enfoque innovador que integra el arte y la meditación de una manera natural y accesible. La propuesta de Tom Granger es ideal para quienes buscan una herramienta práctica y original para gestionar el estrés y cultivar la atención plena. Su carácter lúdico y visual lo convierte en una opción atractiva tanto para principiantes como para personas con experiencia en mindfulness que deseen explorar nuevas formas de conectar con el momento presente.\u003c\/p\u003e","brand":"URANO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686160359771,"sku":"9788417694043","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788417694043.jpg?v=1785377395","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417694043","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}