{"product_id":"9788417664534","title":"¡Cómete el mundo!","description":"\u003ch2\u003e¡Cómete el mundo!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica está diseñada para jóvenes que se enfrentan por primera vez a la gestión de su propia alimentación. Escrito por las fundadoras de @LemonsSecrets, el libro ofrece una combinación de consejos nutricionales sencillos y más de 80 recetas fáciles y coloridas. Su objetivo es ayudar a organizar la nevera, planificar el menú semanal y preparar comidas saludables para la universidad o el trabajo, evitando caer en los precocinados. Una herramienta esencial para aprender a comer bien sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la alimentación desde la perspectiva de un joven que vive solo o que desea mejorar su dieta diaria. Comienza con una introducción a los principios básicos de la nutrición, explicando cómo combinar los alimentos para obtener la energía necesaria para estudiar o trabajar. A continuación, ofrece consejos prácticos para organizar la despensa y la nevera, así como para planificar un menú semanal equilibrado. La parte central del libro la componen más de 80 recetas, organizadas por momentos del día (desayunos, comidas, cenas y tentempiés), todas ellas diseñadas para ser sencillas, rápidas y económicas. Incluye también ideas para preparar tuppers y aprovechar los ingredientes de temporada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable para jóvenes y estudiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales y organización de la nevera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas fáciles, rápidas y económicas para llevar al trabajo o la universidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales prácticos para rendir al máximo durante el día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternativas saludables a la comida precocinada y ultraprocesada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido principalmente a jóvenes que viven solos por primera vez y necesitan orientación para organizar su alimentación. También es útil para estudiantes universitarios, personas que comen fuera de casa a diario y cualquier adulto joven que quiera aprender a cocinar de forma sencilla y saludable sin invertir demasiado tiempo ni dinero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a planificar comidas semanales de forma equilibrada y sin estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrir más de 80 recetas fáciles, nutritivas y llenas de sabor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdquirir conocimientos básicos de nutrición para tomar mejores decisiones alimentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganizar la despensa y la nevera para ahorrar tiempo y dinero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvitar los precocinados y adoptar hábitos alimentarios más saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Galtés; Mireia \/ Bastida; Judit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio, cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Libro práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.1 x 17.4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 400.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que cubre una necesidad real entre los jóvenes: aprender a comer bien de forma autónoma. Su enfoque en recetas sencillas y consejos aplicables la convierte en una herramienta útil para quienes se inician en la cocina. La experiencia de las autoras en divulgación nutricional a través de redes sociales aporta un tono cercano y actual, facilitando la comprensión de conceptos que suelen resultar complejos. Ideal como primer libro de cocina saludable para estudiantes y profesionales jóvenes.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536681001307,"sku":"9788417664534","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841766453.jpg?v=1783465200","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417664534","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}