{"product_id":"9788417664350","title":"Método no dieta","description":"\u003ch2\u003eMétodo no dieta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro revoluciona la forma de entender la alimentación al poner el foco en las emociones y no solo en la comida. Mónica Katz y Valeria Sol Groisman analizan por qué las dietas restrictivas suelen fracasar y ofrecen herramientas para gestionar los factores emocionales, las obsesiones y los mitos alimentarios. El lector aprenderá a escuchar su cuerpo, modificar hábitos y adoptar una relación saludable con la comida sin caer en la frustración. Una guía práctica para cambiar la alimentación desde la raíz emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clara: la mayoría de las dietas fallan porque se centran exclusivamente en lo que se come, ignorando las razones profundas que llevan a comer. Las autoras, madre e hija, exploran cómo las emociones, las creencias limitantes y la información distorsionada de medios y redes sociales sabotean cualquier intento de cambio alimentario. A través del método No Dieta, proponen un enfoque alternativo que prioriza la escucha emocional, la identificación de patrones automáticos y la construcción de hábitos sostenibles. Se abordan temas como la ansiedad, la culpa, la obsesión por el peso y los mitos sobre la alimentación, ofreciendo estrategias concretas para superarlos y lograr un equilibrio real sin restricciones extremas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional de la alimentación y relación entre emociones y comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a las dietas restrictivas tradicionales y sus causas de fracaso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y desmontaje de mitos alimentarios y creencias limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de los medios de comunicación y redes sociales en la percepción del cuerpo y la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos alimentarios saludables y sostenibles a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque diferente, basado en la comprensión de sus emociones y no en la restricción. También es útil para quienes desean mejorar su relación con la comida, reducir la ansiedad alimentaria o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable sin caer en obsesiones. Profesionales de la nutrición y la psicología encontrarán herramientas valiosas para aplicar con sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para identificar y gestionar las emociones que influyen en la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y libre de culpa para cambiar hábitos sin recurrir a dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desmontar mitos alimentarios y filtrar la información nutricional de medios y redes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para construir una relación sana y sostenible con la comida a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Katz; Monica#Groisman; Valeria Sol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y regimen alimenticio - Cocina general y recetas - Cocina para dietas y estados de salud especificos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Javier Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 366.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMétodo no dieta ofrece una perspectiva necesaria y actual sobre el fracaso de las dietas tradicionales, al integrar el componente emocional como eje central del cambio. Su enfoque práctico y accesible lo convierte en una lectura útil tanto para quienes buscan mejorar su alimentación como para profesionales interesados en un modelo más humano y menos restrictivo. La experiencia combinada de las autoras aporta credibilidad y profundidad al contenido.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536692339035,"sku":"9788417664350","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841766435.jpg?v=1783465522","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417664350","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}