{"product_id":"9788417664138","title":"El poder de los hábitos","description":"\u003ch2\u003eEl poder de los hábitos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra fundamental, el periodista Charles Duhigg desvela los mecanismos científicos que explican por qué los hábitos gobiernan nuestra vida y cómo podemos modificarlos. A través de investigaciones fascinantes y casos reales, el autor demuestra que entender el \"bucle del hábito\" es la clave para transformar nuestra rutina diaria, aumentar la productividad y alcanzar metas personales y profesionales. Un libro que combina rigor divulgativo con aplicaciones prácticas inmediatas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCharles Duhigg explora el funcionamiento interno de los hábitos desde una perspectiva neurológica y psicológica. El libro se estructura en tres partes: primero, analiza cómo se forman los hábitos a nivel individual, explicando el ciclo de señal, rutina y recompensa. Después, examina cómo las organizaciones y empresas exitosas utilizan este conocimiento para transformar su cultura corporativa. Finalmente, aborda el impacto social de los hábitos, mostrando cómo movimientos enteros pueden cambiar cuando se modifican patrones de comportamiento colectivo. Cada capítulo está respaldado por estudios científicos y ejemplos que van desde la transformación de un fumador hasta la estrategia de una cadena de cafeterías para aumentar sus ventas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl bucle del hábito: señal, rutina y recompensa como base del comportamiento automático.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y cambio conductual: cómo el cerebro puede reconfigurarse para adoptar nuevas rutinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos clave o \"keystone habits\": aquellas pautas que desencadenan cambios en cadena en otras áreas de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa regla de oro del cambio: cómo sustituir un mal hábito por uno bueno manteniendo la misma señal y recompensa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación en el ámbito laboral y social: cómo las empresas y comunidades utilizan los hábitos para mejorar su rendimiento y cohesión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la mejora continua, desde profesionales que buscan optimizar su productividad hasta estudiantes que desean establecer rutinas de estudio efectivas. También resultará de gran valor para líderes empresariales, coaches y psicólogos que trabajen con procesos de cambio conductual en individuos u organizaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y científica de por qué actuamos por inercia y cómo romper ese ciclo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar los desencadenantes de los malos hábitos y reemplazarlos por alternativas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias comprobadas para crear nuevas rutinas que se mantengan a largo plazo, sin depender únicamente de la fuerza de voluntad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas aplicables a la vida profesional, como mejorar la dinámica de equipos o aumentar la eficiencia en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales y casos de estudio que ilustran cómo personas y empresas han transformado sus vidas mediante el poder de los hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Duhigg, Charles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Libro práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 435\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.3 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 490.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se ha consolidado como un referente dentro de la literatura de desarrollo personal por su enfoque riguroso y accesible. Duhigg logra traducir conceptos complejos de la neurociencia y la psicología conductual en lecciones prácticas que el lector puede aplicar de inmediato. Su estructura clara y los ejemplos variados mantienen el interés a lo largo de sus más de cuatrocientas páginas, convirtiéndolo en un manual útil tanto para quienes inician su camino de autoconocimiento como para aquellos que buscan profundizar en la mecánica del cambio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536697975131,"sku":"9788417664138","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841766413.jpg?v=1783465691","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417664138","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}