{"product_id":"9788417581053","title":"MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida cotidiana, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. A través de técnicas de atención plena y programación neurolingüística, el autor proporciona herramientas para gestionar las emociones, cultivar la calma interior y alcanzar un mayor bienestar. Una obra esencial para quienes buscan un enfoque efectivo y accesible para el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora cómo la actividad diaria, el vértigo y el estrés constante son las principales causas de enfermedades y malestar emocional. A partir de esta premisa, el autor presenta el mindfulness como una práctica transformadora que permite reconectar con el presente y romper el ciclo de ansiedad. El libro combina explicaciones teóricas con ejercicios prácticos, basados en la programación neurolingüística (PNL), para ayudar al lector a identificar patrones mentales negativos y reemplazarlos por hábitos más saludables. Se abordan temas como la respiración consciente, la meditación guiada y la gestión de pensamientos automáticos, todo ello adaptado a las rutinas modernas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena como herramienta contra el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación neurolingüística (PNL) para el cambio de patrones mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional y reducción de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la calma interior y la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación y respiración consciente para la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sufren estrés, ansiedad o agotamiento debido al ritmo de vida actual, así como a quienes buscan iniciarse en el mindfulness de forma práctica y estructurada. También es útil para profesionales de la salud, coaches o terapeutas interesados en integrar técnicas de PNL y atención plena en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y aplicable para reducir el estrés diario mediante ejercicios de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de PNL para reprogramar pensamientos limitantes y fomentar una actitud positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y meditación adaptadas a personas con poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la concentración y la claridad mental en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta el bienestar emocional con la salud física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Adrian Jaime\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Kier España S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Programación neurolingüística. PNL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Técnicas Desarrollo Personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 300.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida y práctica que combina dos disciplinas complementarias: el mindfulness y la PNL. El libro destaca por su enfoque directo y aplicable, ideal para lectores que buscan resultados tangibles en su bienestar diario. La estructura clara y los ejercicios paso a paso facilitan la incorporación de estas técnicas en la rutina, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL KIER ESPAÑA S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535243698523,"sku":"9788417581053","price":7.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788417581053.jpg?v=1783450130","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417581053","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}