{"product_id":"9788417528225","title":"¿Cómo aumentar la calidad y la profundidad de la meditación?","description":"\u003ch2\u003e¿Cómo aumentar la calidad y la profundidad de la meditación?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Dr. Javier García Campayo, referente en mindfulness, propone una guía para ir más allá de la meditación básica. Esta obra presenta el \"modelo hexagonal\", una metodología que integra diferentes tipos de meditación para lograr una práctica más completa y profunda. El lector descubrirá cómo combinar técnicas atencionales, constructivas y deconstructivas, entendiendo que cada una aporta un beneficio único. Un manual práctico y teórico para quienes buscan evolucionar en su camino meditativo y alcanzar una comprensión más rica de la conciencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clara: el mindfulness es solo una puerta de entrada al vasto mundo de la meditación. Para quienes desean profundizar, el autor sostiene que es necesario explorar otras tradiciones y enfoques. A través del \"modelo hexagonal\", se explica cómo las prácticas atencionales (como el mindfulness), las constructivas (como la compasión o la bondad amorosa) y las deconstructivas (como el análisis del yo) se complementan entre sí. La obra guía al lector por cada uno de estos grupos, detallando su propósito, sus técnicas y cómo encajan en un camino de desarrollo personal. El objetivo es ofrecer un mapa claro para que el meditador pueda estructurar su práctica de manera equilibrada y efectiva, superando estancamientos y enriqueciendo su experiencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl \"modelo hexagonal\" de la meditación: integración de diferentes enfoques.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas atencionales: enfoque, concentración y mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas constructivas: cultivo de cualidades positivas como la compasión y la ecuanimidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas deconstructivas: análisis de la percepción y la naturaleza del yo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de los límites del mindfulness como práctica única.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstructuración de una rutina meditativa avanzada y equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a meditadores con experiencia que sienten que han llegado a un punto de estancamiento en su práctica de mindfulness y buscan nuevas herramientas para profundizar. También es adecuado para instructores de meditación y profesionales de la salud mental interesados en ampliar su repertorio de técnicas. No es una introducción a la meditación, sino un recurso para quienes ya tienen una base sólida y desean explorar dimensiones más complejas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado (el modelo hexagonal) para organizar y enriquecer la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaridad sobre las diferencias y complementariedades entre tipos de meditación más allá del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y superar bloqueos comunes en la meditación avanzada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base teórica sólida que ayuda a comprender el propósito de cada técnica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para avanzar hacia una contemplación más completa y transformadora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EL RINCON DEL MINDFULNESS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VIVIENDO MINDFULNESS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 265 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria para quienes ya han integrado el mindfulness en su vida y buscan un camino de evolución. El Dr. García Campayo ofrece un marco teórico riguroso y accesible que ordena un campo a menudo confuso. Su enfoque en la complementariedad de las prácticas aporta una visión madura y práctica, alejada de dogmas. Es un libro que invita a la reflexión y a la experimentación, ideal para el lector que desea convertir la meditación en un viaje de descubrimiento continuo y no en una simple técnica de relajación.\u003c\/p\u003e","brand":"EL RINCON DEL MINDFULNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53452404654427,"sku":"9788417528225","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841752822.jpg?v=1782498068","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417528225","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}