{"product_id":"9788417514532","title":"MEJORA TU ENTRENAMIENTO VOLUMEN I ESTIRAMIENTO DE LA MUSCULATURA DE MIEMBORS INFERIORES","description":"\u003ch2\u003eMEJORA TU ENTRENAMIENTO VOLUMEN I ESTIRAMIENTO DE LA MUSCULATURA DE MIEMBORS INFERIORES\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y detallada sobre el estiramiento de la musculatura de los miembros inferiores, diseñada para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. A través de explicaciones claras y secuencias visuales, el lector aprenderá técnicas específicas para optimizar su entrenamiento diario. Un recurso esencial para deportistas, fisioterapeutas y profesionales del ámbito de la actividad física que buscan un enfoque riguroso y aplicado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en el estiramiento de los grupos musculares de las piernas, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, aductores y glúteos. Presenta una metodología estructurada para realizar cada estiramiento de forma correcta, destacando la importancia de la técnica para maximizar los beneficios y evitar riesgos. Se abordan tanto estiramientos estáticos como dinámicos, adaptados a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento. Además, se incluyen recomendaciones sobre la frecuencia, duración y progresión de los ejercicios, así como consejos para integrarlos en rutinas de calentamiento y vuelta a la calma.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de estiramiento específicas para miembros inferiores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones en el entrenamiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de estiramientos estáticos y dinámicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de rutinas de calentamiento y enfriamiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, entrenadores personales, fisioterapeutas, estudiantes de ciencias del deporte y cualquier persona interesada en mejorar su salud física mediante un entrenamiento más eficiente y seguro. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y fundamentado en la anatomía y fisiología del estiramiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento detallado de los músculos de las piernas y su estiramiento correcto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía visual y práctica para aplicar las técnicas en sesiones de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el riesgo de lesiones musculares y articulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para aumentar la flexibilidad y el rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para integrar los estiramientos en una rutina diaria de forma progresiva\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARROTE MORENO; LAURA CRISTINA \/ CORROCHANO GARCIA; CRISTINA \/ PARREÑO CAPARROS; ELENA \/ PORTILLO ORTEGA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MEDICINA CLINICA E INTERNA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: O.VARIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 70\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210.0 x 150.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual conciso y funcional, ideal para quienes desean profundizar en el estiramiento de miembros inferiores sin recurrir a teorías complejas. Su enfoque práctico y la claridad de sus instrucciones lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para profesionales que necesiten un recurso rápido de consulta. La obra cumple con su propósito de mejorar la calidad del entrenamiento mediante una correcta ejecución de los estiramientos, destacando por su accesibilidad y rigor técnico.\u003c\/p\u003e","brand":"DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633165066587,"sku":"9788417514532","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/1124173485185.jpg?v=1784661321","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417514532","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}