{"product_id":"9788417454579","title":"Meditación para estudiantes","description":"\u003ch2\u003eMeditación para estudiantes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece a los estudiantes una guía práctica para integrar la meditación en su vida académica. A partir de su experiencia directa como profesora y tutora, Natasha Kaufman presenta técnicas accesibles para gestionar el estrés, mejorar la concentración y afrontar los desafíos del entorno escolar y universitario. Una herramienta valiosa para quienes buscan equilibrio y rendimiento en sus estudios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las presiones y dificultades específicas que enfrentan los jóvenes durante su formación académica. A través de ejercicios de meditación y mindfulness, la autora muestra cómo cultivar la calma interior, reducir la ansiedad ante exámenes y trabajos, y desarrollar una mayor claridad mental. El libro no solo enseña técnicas de respiración y atención plena, sino que también ofrece estrategias para aplicarlas en situaciones cotidianas como el estudio, las relaciones con compañeros y la gestión del tiempo. Con un enfoque práctico y cercano, Kaufman demuestra que la meditación es una herramienta accesible para cualquier estudiante que desee mejorar su bienestar y su desempeño académico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés académico y la ansiedad ante exámenes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y mindfulness adaptadas al entorno estudiantil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la concentración y la atención durante el estudio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio emocional y bienestar en la vida escolar y universitaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia y la autoconfianza en el ámbito académico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a estudiantes de secundaria, bachillerato y universidad que buscan herramientas prácticas para manejar el estrés y mejorar su rendimiento. También es útil para padres y educadores interesados en apoyar la salud mental y emocional de los jóvenes en su proceso formativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para reducir la ansiedad y la presión académica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación sencillas y adaptables a la rutina diaria del estudiante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración y la productividad en el estudio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico basado en la experiencia real de una docente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para cultivar un estado mental más equilibrado y positivo durante la etapa formativa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kaufman, Natasha\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Siruela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Tiempo de mirar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 252 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria y oportuna que aborda una realidad creciente entre los jóvenes: el estrés académico. La autora combina su conocimiento pedagógico con la práctica meditativa para ofrecer soluciones reales y aplicables. Su tono cercano y su estructura clara la convierten en un recurso accesible para cualquier estudiante que desee mejorar su bienestar sin renunciar a sus metas educativas.\u003c\/p\u003e","brand":"SIRUELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53478880575835,"sku":"9788417454579","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841745457.jpg?v=1782898313","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417454579","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}