{"product_id":"9788417444761","title":"El mètode Tokei","description":"\u003ch2\u003eEl mètode Tokei\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBasat en la cronobiologia, \"El mètode Tokei\" ofereix un entrenament pràctic per reconnectar amb els ritmes naturals del cos. Els doctors Eduard i Carla Estivill ensenyen a escoltar el rellotge intern per millorar la salut, l'energia i l'optimisme. Amb consells senzills i accessibles, el llibre proporciona les claus per sincronitzar el nostre organisme amb els cicles biològics, ajudant a prevenir problemes cardiovasculars, metabòlics i trastorns psíquics derivats de la desconexió amb la nostra cadència natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre explica com la humanitat ha perdut la connexió harmònica amb els cicles naturals de la vida que els nostres avantpassats mantenien de manera instintiva. Aquesta desconnexió afecta els nostres rellotges interns, responsables de la gana, el son, l'energia i la fatiga diària, i es tradueix en problemes de salut com malalties cardiovasculars, diabetis, obesitat, trastorns psíquics i, en casos greus, major incidència de certs tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, el mètode proposat pels doctors Estivill és un entrenament complet per aprendre a escoltar el cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes biològics. A través de consells pràctics i accessibles, el lector podrà sincronitzar el seu \"tokei\" o rellotge interior per viure amb salut, energia i optimisme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCronobiologia i ritmes circadiaris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSincronització del rellotge intern amb els cicles naturals\u003c\/li\u003e\n\u003cliprevenci de malalties metab i cardiovasculars\u003e\n\u003cli\u003eMillora del son, l'energia i el benestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHàbits quotidians per a una vida saludable i optimista\u003c\/li\u003e\n\u003c\/liprevenci\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecomanat per a persones que busquen millorar la seva salut i benestar de manera natural, especialment aquelles que pateixen trastorns del son, fatiga crònica, estrès o problemes relacionats amb els ritmes biològics. També és útil per a lectors interessats en la cronobiologia i en mètodes pràctics per optimitzar la seva energia diària i prevenir malalties metabòliques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode pràctic basat en la cronobiologia per reconnectar amb els ritmes naturals del cos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsells senzills i accessibles per sincronitzar el rellotge intern i millorar la salut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines per prevenir problemes cardiovasculars, metabòlics i trastorns psíquics\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per augmentar l'energia, l'optimisme i el benestar emocional diari\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Estivill, Dr. Eduard; Estivill, Carla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ROSA DELS VENTS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MEDICINA: CUESTIONES GENERALES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DIVULGACIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 625 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn llibre pràctic i fonamentat científicament que ofereix eines concretes per millorar la salut i el benestar a través de la sincronització dels ritmes biològics. L'enfocament dels doctors Estivill, basat en la cronobiologia, resulta accessible i útil per a un públic ampli que busca solucions naturals i efectives per a problemes quotidians com la fatiga, el son o l'estrès. Recomanat per a lectors interessats en la medicina preventiva i el desenvolupament personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ROSA DELS VENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438404657499,"sku":"9788417444761","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841744476.jpg?v=1782355015","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417444761","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}