{"product_id":"9788417438364","title":"LA ESCUELA DE ESPALDA HOY","description":"\u003ch2\u003eLA ESCUELA DE ESPALDA HOY\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y actualizada para prevenir y tratar el dolor de espalda a través de la educación postural y el movimiento consciente. Escrito por un equipo de especialistas, el libro combina conocimientos de fisioterapia, ergonomía y medicina clínica para proporcionar herramientas efectivas que mejoren la salud de la columna vertebral. Con un enfoque claro y accesible, el lector aprenderá a identificar malos hábitos, adoptar posturas saludables en su vida diaria y realizar ejercicios específicos para fortalecer la espalda. Un recurso indispensable tanto para quienes sufren molestias crónicas como para aquellos que desean prevenirlas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el concepto de \"escuela de espalda\" como un método integral para el cuidado de la columna vertebral. A lo largo de sus páginas, los autores explican la anatomía básica de la espalda, las causas más comunes del dolor lumbar y cervical, y cómo la ergonomía en el trabajo, el hogar y el ocio puede marcar la diferencia. Se abordan técnicas de levantamiento seguro, posturas al sentarse y al dormir, así como rutinas de estiramientos y fortalecimiento muscular. Además, se incluyen pautas para la gestión del dolor y la prevención de recaídas, todo ello respaldado por la evidencia clínica actual. El texto está diseñado para ser práctico, con instrucciones paso a paso y recomendaciones aplicables al día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePrevención del dolor de espalda mediante educación postural.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eErgonomía aplicada a actividades cotidianas y laborales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios de fortalecimiento y flexibilidad para la columna.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTécnicas de manejo del dolor lumbar y cervical.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHábitos saludables para el cuidado de la espalda a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sufren o quieren prevenir dolores de espalda, así como a profesionales de la salud como fisioterapeutas, médicos de atención primaria, educadores físicos y ergónomos que busquen un recurso actualizado para recomendar a sus pacientes o alumnos. También es útil para cualquier lector interesado en mejorar su calidad de vida a través de una mejor higiene postural.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eConocimientos prácticos para corregir malas posturas y reducir el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios sencillos y efectivos que se pueden realizar en casa o en el trabajo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias basadas en la evidencia para aliviar molestias crónicas de espalda.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna guía completa y actualizada sobre el cuidado de la columna vertebral.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para fomentar la autonomía del lector en la gestión de su salud postural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bataller Peñafiel, Eva Gloria; Crespo Sánchez, Josefina; Amoros Rivera, Sofía; Herrero Brocal, Alba; Pel\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Diego Marin Librero Editor, S.L.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina clínica e interna\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e O.Varias\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 62\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 210 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para un público general que busca soluciones concretas para el cuidado de la espalda. La colaboración de varios especialistas aporta una visión multidisciplinar que enriquece el contenido, aunque su brevedad (62 páginas) lo convierte en una guía concisa y directa, más que en un tratado exhaustivo. Es una herramienta útil para quienes desean incorporar hábitos saludables sin necesidad de conocimientos previos, y su formato de bolsillo facilita su consulta diaria. Recomendado como punto de partida para la educación postural y la prevención del dolor.\u003c\/p\u003e","brand":"DIEGO MARIN LIBRERO EDITOR SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633179976027,"sku":"9788417438364","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/362493485185.jpg?v=1784661488","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417438364","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}