{"product_id":"9788417405380","title":"Cartas para Agradecer","description":"\u003ch2\u003eCartas para Agradecer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica basada en la Psicología Positiva que te invita a cultivar la gratitud como herramienta para aumentar tu bienestar emocional. A través de la estrategia de la \"visita de gratitud\", el autor comparte su experiencia personal para ayudarte a superar la adaptación hedonista, ese mecanismo mental que nos impide valorar lo bueno que tenemos. Descubrirás cómo expresar agradecimiento transforma tu perspectiva y fortalece tus relaciones, permitiéndote conectar con las experiencias positivas de tu vida de una manera más profunda y significativa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la práctica de la gratitud como una intervención científicamente validada para incrementar la felicidad y el bienestar psicológico. El autor explica cómo nuestro cerebro tiende a acostumbrarse rápidamente a las cosas buenas, un fenómeno conocido como adaptación hedonista, lo que nos lleva a dar por sentado lo que tenemos y a centrarnos en lo negativo. Para contrarrestar esto, propone la \"visita de gratitud\", un ejercicio concreto que consiste en escribir y entregar cartas de agradecimiento a personas significativas. A lo largo de sus páginas, encontrarás reflexiones, ejemplos y un método paso a paso para implementar esta práctica, basado en la propia experiencia del autor, demostrando que dar las gracias no solo beneficia al receptor, sino que amplifica la propia percepción de las cosas buenas de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología Positiva y bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de la gratitud como intervención científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa visita de gratitud: estrategia para expresar agradecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación hedonista y cómo superarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de vínculos afectivos a través del agradecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima, motivación y afirmación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y basadas en la evidencia para gestionar sus emociones, aumentar su autoestima y desarrollar una actitud más positiva. También es una lectura valiosa para aquellos que desean fortalecer sus relaciones personales y aprender a valorar más los aspectos positivos de su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna técnica concreta y probada para aumentar la felicidad: la visita de gratitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los mecanismos psicológicos que nos impiden disfrutar de lo bueno, como la adaptación hedonista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino práctico para reconectar con las experiencias positivas y las personas importantes de tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar una mentalidad de agradecimiento que mejore tu perspectiva vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a la acción basada en la experiencia real del autor, facilitando la aplicación de los conceptos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e León Santos; José Enrique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vision Libros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vision\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 306\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 210.0 x 140.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 545.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCartas para Agradecer ofrece un enfoque directo y fundamentado en la investigación para integrar la gratitud en la vida cotidiana. Su principal valor reside en la propuesta de una acción concreta, la visita de gratitud, que va más allá de la teoría y proporciona al lector un método claro para experimentar los beneficios del agradecimiento. La obra resultará especialmente atractiva para quienes buscan un desarrollo personal práctico y efectivo, respaldado por la psicología científica, y que deseen romper con la inercia de la insatisfacción habitual.\u003c\/p\u003e","brand":"VISION LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53615215804763,"sku":"9788417405380","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/32653485185.jpg?v=1784342590","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417405380","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}