{"product_id":"9788417399115","title":"GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES","description":"\u003ch2\u003eGUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece una terapia cognitivo-conductual fundamentada para ayudar a quienes sufren pensamientos invasivos no deseados. Los autores, la Dra. Sally M. Winston y el Dr. Martin N. Seif, explican que estos pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes no definen a la persona ni indican locura o maldad. El libro proporciona técnicas de probada efectividad para superar estas intrusiones mentales y recuperar el control sobre la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda los pensamientos invasivos no deseados, esas ideas perturbadoras que entran en la mente de forma espontánea y generan angustia. A diferencia de lo que muchos creen, estos pensamientos no reflejan la personalidad ni los deseos reales de quien los experimenta. El libro desmonta mitos comunes y ofrece una comprensión clara del fenómeno, explicando por qué personas buenas y racionales pueden tener estas experiencias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa metodología propuesta se basa en la terapia cognitivo-conductual, un enfoque respaldado por la evidencia científica. A través de ejercicios prácticos y estrategias específicas, los autores enseñan a identificar los patrones de pensamiento problemáticos, reducir la ansiedad asociada y cambiar la relación con estas intrusiones mentales. El objetivo final es que el lector pueda dejar de sentirse definido por sus pensamientos y recuperar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePensamientos invasivos no deseados y su naturaleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia cognitivo-conductual aplicada a la gestión de obsesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre pensamientos atemorizantes y la identidad personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para reducir la ansiedad y el malestar asociados a las intrusiones mentales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar el control sobre la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan pensamientos obsesivos, atemorizantes o inquietantes de forma recurrente y desean comprenderlos y gestionarlos. También es útil para quienes han sido diagnosticados con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o ansiedad generalizada, así como para familiares y profesionales de la salud mental que buscan una guía práctica basada en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de la naturaleza de los pensamientos invasivos no deseados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas basadas en la terapia cognitivo-conductual para reducir su impacto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para dejar de sentirse definido o culpable por estos pensamientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque validado científicamente que ayuda a recuperar el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios concretos para aplicar en el día a día y superar la angustia asociada\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Winston, Dra. Sally M.; Seif, Dr. Martin N.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Narrativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 290\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 498 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía se distingue por abordar un problema psicológico frecuente pero a menudo mal comprendido con un enfoque riguroso y accesible. La combinación de la experiencia clínica de los autores con la solidez de la terapia cognitivo-conductual ofrece al lector herramientas prácticas que pueden marcar una diferencia real en su calidad de vida. Es una lectura recomendada para quienes buscan una solución fundamentada y libre de estigmas para los pensamientos invasivos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504411894107,"sku":"9788417399115","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841739911.jpg?v=1783135937","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417399115","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}