{"product_id":"9788417376727","title":"Libérate de la carga mental","description":"\u003ch2\u003eLibérate de la carga mental\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un análisis profundo y práctico sobre la carga mental, ese trabajo invisible de planificación y organización que muchas personas, especialmente mujeres, soportan en silencio. Iria Marañón desglosa cómo las tareas domésticas, el cuidado familiar y la gestión del día a día generan un peso psicológico que afecta al bienestar. A través de una mirada feminista y accesible, la autora proporciona herramientas y claves para identificar, comprender y, sobre todo, aliviar esa responsabilidad excesiva, promoviendo un reparto más equitativo y una vida más libre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una escena cotidiana: mientras ves una película, tu mente ya está planificando la compra, la cena o las tareas pendientes. Ese constante runrún mental es la carga invisible que organiza la vida familiar y doméstica. Iria Marañón explora cómo esta responsabilidad recae de forma desproporcionada sobre las mujeres, convirtiéndose en una fuente de estrés y agotamiento. El libro no solo visibiliza este fenómeno, sino que analiza sus raíces sociales y culturales, ofreciendo una guía para redistribuir las tareas y aligerar la presión psicológica. Con un enfoque claro y ejemplos reconocibles, la autora invita a cuestionar los roles tradicionales y a buscar soluciones prácticas para lograr un equilibrio real en el hogar y en la pareja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa carga mental como trabajo invisible y su impacto en la salud emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesigualdad de género en la distribución de tareas domésticas y familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y reducir la sobrecarga de responsabilidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFeminismo aplicado a la vida cotidiana y a las relaciones de pareja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para delegar, comunicar y establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que sienten el peso de la organización constante y buscan herramientas para aliviarlo. También es una lectura esencial para parejas que desean construir una convivencia más equitativa y para cualquier persona interesada en comprender cómo los roles de género afectan al bienestar diario. Es especialmente útil para quienes están en procesos de reflexión sobre la corresponsabilidad y desean pasar de la teoría a la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConciencia sobre la carga mental invisible que muchas mujeres asumen sin saberlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para redistribuir tareas y reducir el estrés diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la comunicación en la pareja y establecer acuerdos justos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva feminista que empodera y ofrece soluciones reales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para liberar tiempo y energía mental para el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marañón, Iria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plataforma Editorial S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: EDUCACION PEDAGOGIA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLATAFORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 210\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 282 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra necesaria que pone nombre y solución a un problema cotidiano que afecta a la salud y las relaciones. La autora combina rigor con un tono cercano, logrando que el lector se sienta identificado desde las primeras páginas. Su enfoque práctico y feminista la convierte en una guía útil tanto para quienes buscan comprensión como para quienes desean un cambio real en su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411414573403,"sku":"9788417376727","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841737672.jpg?v=1781935582","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417376727","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}