{"product_id":"9788417254834","title":"SHINRIN-YOKU. BAÑOS CURATIVOS DE BOSQUE","description":"\u003ch2\u003eSHINRIN-YOKU. BAÑOS CURATIVOS DE BOSQUE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y reveladora sobre el shinrin-yoku, la ancestral práctica japonesa de sumergirse en la atmósfera del bosque. Lejos de ser una simple caminata, el autor, Yoshifumi Miyazaki, explica cómo esta inmersión sensorial y consciente puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. A través de investigaciones científicas y consejos prácticos, el lector descubrirá cómo reconectar con la naturaleza para encontrar un equilibrio físico y mental, transformando un paseo en una poderosa herramienta de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desvela los fundamentos del shinrin-yoku, una práctica que nació en Japón como una campaña para fomentar la visita a sus bosques, pero que la ciencia ha validado como una terapia natural. Yoshifumi Miyazaki, un pionero en la investigación de los beneficios de la naturaleza, presenta los hallazgos de estudios que demuestran cómo los compuestos orgánicos volátiles de los árboles, los sonidos del bosque y la luz filtrada por el follaje impactan positivamente en nuestro organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra no solo explica la teoría, sino que ofrece una metodología clara para practicar el baño de bosque: cómo caminar, qué observar, cómo respirar y cómo conectar con los sentidos. Se exploran los efectos fisiológicos, como la reducción de la presión arterial y la hormona del cortisol, y los psicológicos, como la disminución de la ansiedad y el aumento de la creatividad. El autor también aborda cómo llevar esta práctica a la vida cotidiana, incluso en entornos urbanos, y cómo puede ser una herramienta complementaria para la salud preventiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShinrin-yoku como práctica terapéutica y preventiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios fisiológicos de la exposición a los bosques (sistema inmunológico, cardiovascular y nervioso).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto psicológico de la naturaleza en la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión sensorial y mindfulness a través del entorno natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvestigación científica aplicada a la relación entre ser humano y naturaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que busque métodos naturales para gestionar el estrés y mejorar su bienestar general. Es especialmente útil para quienes desean incorporar la naturaleza a su rutina de autocuidado, así como para profesionales de la salud, terapeutas y educadores interesados en la ecoterapia. También es una lectura valiosa para amantes de la naturaleza que quieran profundizar en una experiencia más consciente y beneficiosa durante sus paseos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión científica y accesible de cómo el entorno natural influye en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y sencillas para realizar un baño de bosque de manera efectiva, independientemente de la experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y la ansiedad a través de la inmersión sensorial en la naturaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre el valor del tiempo al aire libre como medicina preventiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Yoshifumi Miyazaki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e BLUME (Naturart)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Varios distribución\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 532.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque riguroso y a la vez accesible, combinando la tradición japonesa con la evidencia científica moderna. Es una guía esencial para quienes buscan integrar la naturaleza en su vida como una herramienta de salud real, ofreciendo un camino claro hacia una mayor calma y vitalidad. Su lectura invita a redescubrir el poder curativo de los bosques, convirtiendo un paseo en una práctica de bienestar profunda y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (NATURART)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535038570843,"sku":"9788417254834","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841725483.jpg?v=1783448598","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417254834","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}