{"product_id":"9788417208868","title":"La cara positiva de las emociones negativas","description":"\u003ch2\u003eLa cara positiva de las emociones negativas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te has preguntado alguna vez por qué sientes tristeza, miedo, ira o asco? Lejos de ser enemigas a evitar, estas emociones negativas encierran un mensaje valioso para tu bienestar. En esta guía práctica, Isabel Sales te invita a explorar las cuatro emociones básicas que a menudo intentamos ocultar, ofreciéndote herramientas para comprenderlas y utilizarlas a tu favor. Basado en investigaciones y en la experiencia de la autora, este libro te proporciona una visión novedosa y profundamente inspiradora que te ayudará a transformar tu relación con tus emociones y a encontrar un camino más auténtico hacia la felicidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa transformadora: las emociones negativas no son un obstáculo, sino una brújula. En un momento en que la psicología positiva a menudo promueve ocultar el malestar, Isabel Sales defiende que la tristeza, el miedo, la ira y el asco forman parte esencial de nuestra naturaleza y nos ofrecen información crucial para nuestro desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de un enfoque práctico y accesible, el libro desglosa cada una de estas cuatro emociones básicas. Para cada una, la autora explica su función evolutiva, el mensaje que intenta transmitirnos y cómo, al ignorarla o reprimirla, podemos perder oportunidades de crecimiento. La guía no se limita a la teoría, sino que proporciona herramientas concretas y ejercicios para gestionar estas emociones, canalizarlas de forma constructiva y convertirlas en aliadas para la toma de decisiones, la superación de obstáculos y la construcción de una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReinterpretación de las emociones negativas como señales de alerta y guías para el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis detallado de la tristeza, el miedo, la ira y el asco: su origen, función y mensaje subyacente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la gestión emocional y la canalización constructiva de la energía de cada emoción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del paradigma de la «felicidad forzada» y aceptación de la complejidad emocional humana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional a través de la comprensión y el uso positivo de las emociones incómodas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el desarrollo personal, especialmente a quienes sienten que sus emociones les superan o les generan malestar. Es ideal para lectores que buscan una perspectiva realista y práctica sobre la felicidad, alejada de fórmulas simplistas, y que desean aprender a gestionar la tristeza, el miedo, la ira o el asco para tomar mejores decisiones y vivir con mayor plenitud. También resultará de gran utilidad a profesionales de la psicología, el coaching o la educación que quieran profundizar en herramientas de gestión emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de paradigma: aprender a ver las emociones negativas como aliadas, no como enemigas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios para identificar, comprender y gestionar cada emoción básica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para utilizar la información que te proporcionan tus emociones en la toma de decisiones y la resolución de problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y aceptación de tu propia complejidad emocional, reduciendo la autocrítica y la culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una felicidad más auténtica y sostenible, basada en la integración de todas tus emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sales Garcia, Isabel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 352 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e«La cara positiva de las emociones negativas» es una obra oportuna y necesaria que desafía la tendencia a demonizar el malestar emocional. Isabel Sales ofrece un enfoque claro, fundamentado y eminentemente práctico, alejado de tecnicismos innecesarios. Su principal acierto es dotar al lector de un marco para escuchar y comprender el mensaje de sus emociones, transformando la experiencia de la tristeza, el miedo o la ira en una fuente de aprendizaje y fortaleza. Es una lectura recomendable para quien busca herramientas reales para navegar la complejidad emocional de la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482326622555,"sku":"9788417208868","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841720886.jpg?v=1782912907","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417208868","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}