{"product_id":"9788417208226","title":"Miedo a tener miedo","description":"\u003ch2\u003eMiedo a tener miedo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y gestionar el miedo, la ansiedad y las fobias. La autora, Anna Maria San Molina, psicóloga especializada, desvela los mecanismos que desencadenan estas emociones y proporciona herramientas efectivas para recuperar el control. El lector encontrará un enfoque claro y directo, basado en técnicas de crecimiento interior, que le permitirá transformar su relación con el miedo y avanzar hacia una vida más plena y libre de limitaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el miedo desde una perspectiva integral, explicando cómo se origina y se manifiesta en diferentes formas, desde la ansiedad cotidiana hasta las fobias más paralizantes. A través de un lenguaje cercano y ejemplos prácticos, la autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento para identificar las causas de su malestar. Se presentan estrategias psicológicas contrastadas para enfrentar y disolver las respuestas de miedo, incluyendo técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y exposición gradual. El objetivo no es eliminar el miedo por completo, sino aprender a convivir con él sin que domine la vida, transformándolo en una señal de alerta útil en lugar de un obstáculo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrigen y función del miedo como emoción básica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos de la ansiedad y su relación con el miedo anticipatorio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y comprensión de fobias específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de regulación emocional y gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de exposición y desensibilización para superar miedos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza y la autoestima para afrontar situaciones temidas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan miedo, ansiedad o fobias de forma recurrente y desean entender su origen para superarlas. También es útil para quienes buscan herramientas prácticas de autoayuda psicológica, así como para profesionales de la psicología o el coaching que quieran un recurso claro para compartir con sus pacientes o clientes. Es especialmente recomendado para lectores interesados en el crecimiento personal y el manejo de las emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de los mecanismos del miedo y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para reducir la intensidad de las reacciones de miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque paso a paso para enfrentar fobias y situaciones temidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la sensación de control sobre la propia vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva esperanzadora y realista sobre la posibilidad de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: San Molina, Anna Maria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TECNICAS DE CRECIMIENTO INTERIOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 358 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quien busca una primera aproximación al manejo del miedo sin tecnicismos excesivos. La experiencia de la autora como psicóloga se refleja en la claridad de las explicaciones y la utilidad de las técnicas propuestas. Es una lectura recomendada para quienes desean dar pasos concretos hacia la superación de la ansiedad y las fobias, ofreciendo un camino estructurado y realista hacia el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482291134811,"sku":"9788417208226","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841720822.jpg?v=1782912520","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417208226","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}