{"product_id":"9788417114572","title":"La buena nutrición","description":"\u003ch2\u003eLa buena nutrición\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde la información sobre alimentación es contradictoria y abrumadora, Victoria Lozada ofrece una guía clara y práctica para redescubrir una relación saludable con la comida. Este libro desmonta mitos, explica los fundamentos de una nutrición equilibrada y proporciona herramientas para tomar decisiones informadas sin caer en extremos ni prohibiciones. Una obra esencial para quienes buscan comer mejor sin renunciar al placer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que la alimentación no debe ser una fuente de angustia, \"La buena nutrición\" aborda los principios básicos de una dieta sana y sostenible. La autora, Victoria Lozada, analiza los mensajes contradictorios que recibimos a diario sobre alimentos \"buenos\" y \"malos\", y ofrece una perspectiva basada en el equilibrio y el sentido común. A través de explicaciones accesibles, el libro recorre los grupos de alimentos esenciales, la importancia de la hidratación, cómo leer etiquetas nutricionales y cómo adaptar la alimentación a las necesidades individuales. El objetivo no es imponer una dieta restrictiva, sino proporcionar las claves para que cada lector pueda construir su propio patrón alimenticio saludable y placentero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de una alimentación equilibrada y variada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLectura e interpretación de etiquetas de alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener una relación sana con la comida sin obsesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la nutrición a diferentes estilos de vida y necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su alimentación sin caer en dietas milagro o restricciones extremas. Es especialmente útil para quienes se sienten confundidos por la sobreabundancia de información nutricional contradictoria y buscan una guía sensata, basada en la evidencia y libre de dogmas. También resulta valioso para quienes desean iniciarse en el mundo de la nutrición de forma amena y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre información útil y mitos nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para tomar decisiones alimentarias informadas y autónomas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque libre de culpa que promueve una relación positiva con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos básicos para construir una dieta equilibrada adaptada a cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguridad para afrontar la oferta alimentaria actual sin ansiedad ni confusiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lozada, Victoria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plataforma Editorial - Plataforma Actual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Dietas y régimen alimenticio, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLATAFORMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 178\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 242 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"La buena nutrición\" se presenta como un manual de referencia para quienes desean ordenar el caos informativo que rodea a la alimentación actual. Victoria Lozada logra un equilibrio encomiable entre rigor divulgativo y accesibilidad, ofreciendo un contenido útil sin caer en tecnicismos innecesarios. Su enfoque, que prioriza el sentido común y el bienestar emocional frente a las modas restrictivas, la convierte en una lectura recomendable para un público amplio que busca mejorar su dieta desde una perspectiva realista y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL - PLATAFORMA ACTUAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411416867163,"sku":"9788417114572","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841711457.jpg?v=1781935676","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417114572","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}