{"product_id":"9788417112851","title":"Meditación para la relajación","description":"\u003ch2\u003eMeditación para la relajación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece tres meditaciones guiadas centradas en la respiración, diseñadas para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar una profunda paz interior. El lector encontrará prácticas accesibles que le permitirán desconectar del ritmo acelerado del día a día y reconectar con su bienestar más esencial. Un recurso práctico para quienes buscan iniciarse o profundizar en la meditación desde una perspectiva budista clara y directa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta tres métodos de meditación en la respiración, una técnica fundamental dentro de la tradición budista para aquietar la mente. A través de instrucciones paso a paso, el autor guía al lector para que aprenda a focalizar su atención en el flujo natural de la respiración, dejando atrás pensamientos dispersos y tensiones acumuladas. Cada meditación está diseñada para generar un estado de relajación profunda, ayudando a disolver la ansiedad y a cultivar una sensación estable de calma y claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación en la respiración como herramienta de relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la paz interior y el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación guiada accesibles para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la práctica budista aplicados a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para cualquier persona interesada en la meditación y el desarrollo personal, especialmente para quienes buscan métodos prácticos y sencillos para gestionar el estrés, mejorar su concentración y encontrar momentos de calma en su rutina diaria. También es una excelente introducción a la meditación budista para principiantes sin experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación claras y fáciles de seguir, ideales para la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir el estrés y la ansiedad de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar una paz interior estable y duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para conectar con el momento presente a través de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Tharpa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Budismo, culto, ritos y ceremonias budistas, vida y práctica budistas, textos sagrados del budismo, mente, cuerpo y espíritu, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una puerta de entrada accesible a la meditación budista, ofreciendo herramientas prácticas para un problema universal como el estrés. La claridad de las instrucciones y el enfoque en la respiración hacen que sea un recurso valioso tanto para neófitos como para practicantes que deseen reforzar su base. Su valor radica en la sencillez y efectividad de las técnicas propuestas, avaladas por la larga tradición de enseñanza del autor.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL THARPA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427281723739,"sku":"9788417112851","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841711285.jpg?v=1782222361","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417112851","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}