{"product_id":"9788417080556","title":"El Mono Yogui","description":"\u003ch2\u003eEl Mono Yogui\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un diario práctico que guía al lector a lo largo de un año solar completo, estructurado en 13 ciclos de 4 semanas. Sara Bigatti y John Kraijenbrink ofrecen un programa integral que combina asanas, meditaciones, reflexiones y ejercicios de arte-terapia. El objetivo principal es integrar la práctica del yoga en la rutina diaria de forma consciente y accesible, facilitando el aprendizaje de la meditación y el acercamiento a la sabiduría ancestral del yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un recorrido anual de introspección y crecimiento personal a través del yoga. Cada ciclo semanal incluye propuestas concretas de posturas (asanas), guías de meditación, preguntas para la reflexión personal y actividades creativas de arte-terapia. El enfoque es progresivo, permitiendo al lector avanzar a su propio ritmo mientras incorpora estos hábitos en su vida cotidiana. El libro actúa como un acompañante estructurado que transforma la práctica del yoga en una disciplina constante y significativa a lo largo de las estaciones del año.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de yoga integral (asanas, meditación y respiración).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una rutina consciente y sostenible a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción a la meditación y la introspección personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso del arte-terapia como herramienta de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría del yoga en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse o profundizar en el yoga de manera estructurada y progresiva. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y diario que combine el ejercicio físico con el desarrollo mental y espiritual. También es adecuado para practicantes de yoga que quieran mantener una disciplina constante a lo largo del año, así como para aquellos interesados en la meditación y el autoconocimiento como complemento a su rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan anual completo y guiado para establecer una práctica de yoga regular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aprender a meditar y cultivar la introspección.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de arte-terapia que enriquecen el proceso de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método para mantener la motivación y la constancia a lo largo del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna forma accesible de conectar con la sabiduría tradicional del yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bigatti, Sara; Kraijenbrink, John\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Macro Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NUEVA SABIDURIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 666 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta sólida y bien estructurada para quienes buscan un acompañamiento práctico en su camino de yoga. La combinación de asanas, meditación y arte-terapia ofrece un enfoque holístico que va más allá del ejercicio físico. Su formato de diario anual facilita la constancia y la autoevaluación, lo que resulta especialmente útil para principiantes que desean establecer una base sólida o para practicantes que quieren profundizar en su práctica personal de manera organizada.\u003c\/p\u003e","brand":"MACRO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436937109851,"sku":"9788417080556","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841708055.jpg?v=1782338521","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417080556","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}