{"product_id":"9788417080365","title":"Baños de Bosque","description":"\u003ch2\u003eBaños de Bosque\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre el poder curativo de la naturaleza con esta guía práctica de Shinrin Yoku, la terapia japonesa de inmersión en el bosque. Basado en estudios científicos, el libro revela cómo una simple caminata entre árboles puede fortalecer tu sistema inmunológico, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. A través de ejercicios y meditaciones guiadas, aprenderás a conectar con el entorno natural para recuperar el equilibrio físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el concepto japonés de los Baños de Bosque (Shinrin Yoku) como una práctica terapéutica accesible para cualquier persona. Explica cómo la exposición al entorno forestal activa mecanismos biológicos beneficiosos: desde el incremento de células inmunitarias y proteínas anticancerígenas hasta la producción de hormonas protectoras del corazón. La obra no solo describe estos efectos, sino que ofrece un programa práctico con ejercicios sensoriales, meditaciones guiadas y rutinas para integrar esta disciplina en la vida cotidiana, incluso en espacios urbanos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShinrin Yoku: fundamentos y origen de la práctica japonesa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios científicos del contacto con la naturaleza sobre el sistema inmunológico y cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y mindfulness aplicadas al entorno natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para la conexión sensorial con el bosque.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para incorporar los baños de bosque en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar holístico, la salud preventiva y las terapias naturales. Es especialmente útil para quienes buscan reducir el estrés, fortalecer su sistema inmune de forma natural o reconectar con la naturaleza como herramienta de autocuidado. También resulta valioso para profesionales del bienestar, terapeutas y aficionados al senderismo que deseen profundizar en los beneficios documentados de la exposición al aire libre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento respaldado por estudios científicos sobre los efectos del bosque en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y meditaciones para aplicar el Shinrin Yoku de forma inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para transformar un paseo en una experiencia terapéutica completa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la conexión con la naturaleza en la vida moderna, incluso sin acceso a grandes bosques.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Felber, Ulli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Macro Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Macro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 134 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra concisa y práctica que combina rigor científico con accesibilidad. Su principal valor reside en traducir conceptos de la medicina forestal japonesa en acciones concretas para el lector occidental. Ideal para quienes buscan una introducción fundamentada al Shinrin Yoku sin tecnicismos excesivos, aunque su brevedad (96 páginas) puede dejar con ganas de mayor profundidad a los lectores más experimentados en terapias naturales.\u003c\/p\u003e","brand":"MACRO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436939534683,"sku":"9788417080365","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841708036.jpg?v=1782338564","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417080365","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}