{"product_id":"9788417080099","title":"Yoga para Todos","description":"\u003ch2\u003eYoga para Todos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro demuestra que la práctica del yoga es accesible para cualquier persona, independientemente de su edad, condición física o experiencia previa. Meta Chaya Hirschl ofrece una guía completa, original y fascinante que desmonta los mitos sobre la rigidez o la flexibilidad necesarias para iniciarse. A través de una estructura clara dividida en tres partes, el lector descubrirá cómo integrar el yoga en su vida diaria de forma sencilla y espontánea, encontrando bienestar físico y mental sin necesidad de ser un experto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura en tres secciones fundamentales que guían al lector desde los fundamentos teóricos hasta la práctica consciente. En la primera parte, se exploran los principios básicos del yoga, su filosofía y cómo preparar el cuerpo y la mente para la práctica. La segunda sección se centra en las posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), explicadas de manera accesible y con variaciones para adaptarlas a diferentes niveles. La tercera parte integra todo lo aprendido en secuencias completas y consejos para mantener una práctica regular, demostrando que el yoga puede ser una herramienta transformadora para cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAccesibilidad del yoga para todos los cuerpos y niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la filosofía yóguica aplicados a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de asanas (posturas) y pranayama (respiración) adaptadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga como práctica de bienestar físico y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmitificación de la necesidad de flexibilidad o experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a principiantes absolutos que sienten curiosidad por el yoga pero creen que no es para ellos, así como a practicantes con experiencia que buscan una perspectiva más inclusiva y menos dogmática. También es ideal para personas con limitaciones físicas, edad avanzada o poca flexibilidad que desean iniciarse en esta disciplina de manera segura y adaptada. Profesionales de la salud y del bienestar encontrarán recursos valiosos para recomendar a sus pacientes o alumnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión inclusiva y realista que elimina las barreras mentales para empezar a practicar yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y adaptables de posturas y técnicas de respiración para diferentes capacidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para incorporar el yoga en la rutina diaria sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfianza para explorar la práctica propia sin comparaciones ni juicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque holístico que conecta el bienestar físico con la calma mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Hirschl, Meta Chaya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Macro Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NUEVA SABIDURIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 915 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga para Todos cumple con su promesa de hacer accesible una disciplina a menudo percibida como elitista o exigente. La autora combina un tono cercano con una estructura pedagógica sólida, lo que convierte la obra en una herramienta útil tanto para quien se acerca por primera vez al yoga como para instructores que buscan un enfoque más inclusivo. Su principal valor reside en validar que cualquier persona, con independencia de sus limitaciones, puede beneficiarse de esta práctica milenaria.\u003c\/p\u003e","brand":"MACRO EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53436937208155,"sku":"9788417080099","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841708009.jpg?v=1782338526","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417080099","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}