{"product_id":"9788417079949","title":"DILE NO A LA DEPRESION Y A LA ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eDILE NO A LA DEPRESION Y A LA ANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para enfrentar la depresión y la ansiedad, dos de los trastornos más comunes en la actualidad. A través de una perspectiva optimista y motivadora, la autora invita al lector a cambiar su enfoque ante las adversidades, enseñando a valorar la capacidad de levantarse tras cada caída. La obra propone herramientas para gestionar el miedo, recuperar la confianza y encontrar la felicidad en los pequeños momentos del día a día, convirtiendo la resiliencia en un pilar fundamental para el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la depresión y la ansiedad como males que afectan al ser humano en un mundo cada vez más acelerado. La autora plantea que la clave no está en evitar las dificultades, sino en aprender a decir \"no\" a estas condiciones, resistiendo la tentación de rendirse. A través de reflexiones y consejos prácticos, el libro guía al lector en el proceso de quitar importancia a las caídas y dársela a la voluntad de seguir adelante. Se exploran temas como la elección de las batallas personales, la valentía para enfrentar el miedo y la importancia de mantener la mirada hacia el futuro, con el objetivo de recuperar el control sobre la propia vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la depresión y la ansiedad desde un enfoque práctico y motivacional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia como habilidad para levantarse tras las adversidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo y la incertidumbre en un entorno acelerado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBúsqueda de la felicidad en los momentos cotidianos y en la capacidad de arriesgarse de nuevo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y fortalecimiento de la autoestima para enfrentar desafíos emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan síntomas de ansiedad o depresión y buscan una perspectiva alentadora para afrontarlos. También es adecuado para lectores interesados en el desarrollo personal y la psicología popular, que deseen herramientas para mejorar su bienestar emocional y fortalecer su resiliencia frente a las dificultades cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para cambiar la percepción de las caídas y centrarse en la voluntad de superarlas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para decir \"no\" a la depresión y la ansiedad, recuperando el control emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones que ayudan a encontrar felicidad y sentido en las pequeñas victorias diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque motivador que impulsa a seguir adelante sin miedo al fracaso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el ritmo acelerado de la vida moderna y reducir el estrés asociado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sánchez, Mandy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plutón Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Nueva Era\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 230 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro resulta especialmente útil para quienes buscan un enfoque accesible y alentador frente a la depresión y la ansiedad. Su estilo directo y motivador lo convierte en una herramienta de apoyo para personas que desean iniciar un camino de cambio personal, sin recurrir a tecnicismos complejos. La obra destaca por su capacidad para transmitir esperanza y por ofrecer una perspectiva práctica que invita a la acción, lo que la hace adecuada tanto para quienes ya están en proceso de recuperación como para aquellos que quieren prevenir estos trastornos en su vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"PLUTÓN EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424978035035,"sku":"9788417079949","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841707994.jpg?v=1782201822","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417079949","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}