{"product_id":"9788417079918","title":"YOGA PARA ESTAR EN FORMA","description":"\u003ch2\u003eYOGA PARA ESTAR EN FORMA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para iniciarse en el yoga, enfocándose en el desarrollo del equilibrio físico, mental y anímico. A través de explicaciones claras y secuencias diseñadas para principiantes, el autor, Jay Tatsay, presenta el yoga no solo como una disciplina de ejercicio, sino como un camino hacia el bienestar integral. El lector descubrirá posturas fundamentales, técnicas de respiración y principios filosóficos básicos que le permitirán dar los primeros pasos en la práctica del yoga, mejorando su forma física y su conexión interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desvela los fundamentos del yoga como herramienta para alcanzar un estado de armonía global. A diferencia de enfoques puramente físicos, la obra explora la dimensión espiritual y mental de la práctica, guiando al lector en un proceso de autoconocimiento. A través de sus páginas, se presentan posturas (asanas) explicadas paso a paso, ejercicios de respiración (pranayama) y meditaciones sencillas, todo ello orientado a construir una rutina accesible para cualquier persona. El objetivo es mostrar cómo el yoga puede integrarse en la vida diaria para combatir el estrés, mejorar la flexibilidad y la fuerza, y elevar la conciencia personal, revelando aspectos de esta disciplina que a menudo pasan desapercibidos para los no iniciados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación práctica al yoga para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración (pranayama) para la calma y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePosturas fundamentales (asanas) para mejorar la forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia y el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga en la rutina diaria como filosofía de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en el yoga sin conocimientos previos, así como a aquellos que buscan una perspectiva más integral de la práctica, más allá del simple ejercicio físico. Es ideal para lectores interesados en el bienestar personal, la salud holística y el desarrollo espiritual, que quieran una guía clara y motivadora para empezar a practicar desde casa. También resulta útil para quienes ya tienen una base y desean profundizar en los aspectos mentales y anímicos del yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para iniciar una práctica de yoga segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para comprender el yoga como un camino hacia el equilibrio integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y posturas que mejoran la flexibilidad, la fuerza y la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que revela aspectos poco conocidos del yoga, enriqueciendo la experiencia del lector.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Tatsay, Jay\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plutón Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUEVA ERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una puerta de entrada sólida y completa al mundo del yoga, destacando por su enfoque integrador que conecta el bienestar físico con el mental y anímico. Su valor principal reside en la claridad con la que aborda conceptos que suelen resultar abstractos para los principiantes, ofreciendo una base práctica y teórica al mismo tiempo. Para el público interesado en el desarrollo personal y las terapias complementarias, este libro representa un recurso útil y motivador que puede marcar el inicio de un cambio significativo en su calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"PLUTÓN EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424980853083,"sku":"9788417079918","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841707991.jpg?v=1782201862","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417079918","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}