{"product_id":"9788417079901","title":"NO HAGAS DIETA","description":"\u003ch2\u003eNO HAGAS DIETA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un cambio de paradigma: dejar de luchar contra tu cuerpo para convertirte en su aliado. Lejos de ofrecer una dieta restrictiva más, el autor te invita a escuchar las señales de tu organismo para alcanzar un peso saludable y una forma física óptima de manera natural y sostenible. A través de un enfoque psicológico y práctico, aprenderás a perder grasa, tonificar tu cuerpo y recuperar la energía y vitalidad que siempre has buscado, todo ello sin pasar hambre ni sufrir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desafía la concepción tradicional de las dietas como un castigo o una lucha constante. En lugar de imponer reglas externas, el psicólogo y entrenador Ángel Alcalá te guía para que desarrolles una relación de amistad con tu propio cuerpo. La obra se estructura en torno a la idea de que, si aprendes a escuchar las necesidades reales de tu organismo, él mismo te indicará cómo alimentarte, ejercitarte y descansar para lograr un estado de salud y bienestar pleno. Se abordan aspectos como la gestión de las emociones vinculadas a la comida, la motivación intrínseca y la activación de la capacidad innata de evolucionar hacia un estado de armonía física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconciliación con el propio cuerpo y la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del concepto tradicional de dieta restrictiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscucha activa de las señales físicas y emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para la pérdida de grasa y la tonificación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la motivación y la autoestima para un cambio duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que haya intentado múltiples dietas sin éxito o que se sienta frustrada con su relación con la comida y el ejercicio. Es ideal para quienes buscan un enfoque más amable, psicológico y sostenible para mejorar su salud y su forma física, alejándose de soluciones milagrosas o restrictivas. También resulta de gran utilidad para aquellos interesados en el desarrollo personal y la autoayuda aplicada al bienestar físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método para dejar de hacer dietas y empezar a cuidarte de forma intuitiva y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas psicológicas para gestionar la ansiedad y la motivación en el camino hacia un peso saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que conecta la salud física con el bienestar emocional y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para perder grasa y tonificar el cuerpo sin recurrir a sacrificios extremos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa guía de un experto con formación en psicología, nutrición deportiva y entrenamiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alcalá, Ángel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plutón Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud del hombre, Salud de la mujer, Dietas y régimen alimenticio, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUEVA ERA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 250 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta refrescante y necesaria dentro del saturado mundo de los manuales de dietas. El valor principal de la obra reside en su enfoque psicológico, que aborda las causas profundas del fracaso de las dietas tradicionales. La credibilidad del autor, que aúna psicología, entrenamiento y nutrición, aporta solidez a un mensaje que invita a la reflexión y a la acción consciente. Es un libro especialmente recomendado para quienes buscan un cambio de mentalidad más que un simple menú.\u003c\/p\u003e","brand":"PLUTÓN EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424984883547,"sku":"9788417079901","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841707990.jpg?v=1782201875","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417079901","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}