{"product_id":"9788417031220","title":"El llibre de les petites revolucions","description":"\u003ch2\u003eEl llibre de les petites revolucions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn este manual práctico, Elsa Punset invita al lector a emprender un viaje de transformación personal a través de pequeños cambios cotidianos. Tras el éxito de \u003cem\u003eUna motxilla per a l'Univers\u003c\/em\u003e, la autora condensa su conocimiento sobre inteligencia social y emocional en herramientas accesibles. El libro recoge el feedback de sus lectores y seguidores, ofreciendo ejercicios y reflexiones para gestionar las emociones, mejorar las relaciones y construir una vida más plena. Una guía para quienes buscan aplicar la psicología positiva en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un recorrido práctico por las claves del bienestar emocional. Punset aborda cómo identificar y gestionar las emociones propias y ajenas, cómo desarrollar la empatía y la asertividad, y cómo superar obstáculos como el miedo o la autocrítica. A través de ejercicios, anécdotas y consejos extraídos de su experiencia divulgativa, la autora propone \"pequeñas revoluciones\" que el lector puede implementar para mejorar su autoconocimiento, fortalecer sus vínculos y tomar las riendas de su felicidad. El texto integra principios de la psicología cognitiva y la neurociencia de forma sencilla y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInteligencia emocional aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión práctica de emociones como el miedo, la ira o la tristeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la empatía y la asertividad en las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para el autoconocimiento y la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para la toma de decisiones y la superación de obstáculos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y la psicología práctica, que buscan herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional. Es ideal para lectores de autoayuda que prefieren un enfoque aplicado y cercano, así como para seguidores de Elsa Punset que deseen profundizar en los conceptos que aborda en sus conferencias y en su canal de YouTube. También resulta útil para quienes se inician en el campo de la inteligencia emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de ejercicios y pautas prácticas para aplicar la inteligencia emocional en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión clara y accesible de conceptos psicológicos complejos, adaptada a la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque optimista y realista sobre la capacidad de cambio personal a través de pequeñas acciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Punset, Elsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: labutxaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: cat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: BIOGRAFIA E HISTORIAS REALES, PROSA: NO FICCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LABUTXACA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 416\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 368 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título consolida la faceta más divulgativa y práctica de Elsa Punset, ofreciendo una obra que conecta directamente con las inquietudes de su amplia comunidad. Su valor reside en la capacidad de traducir conceptos de la psicología académica en acciones concretas, sin perder rigor pero ganando en aplicabilidad. Para el lector que busca un acompañamiento en su proceso de desarrollo personal, este libro proporciona una estructura clara y un tono cercano que facilita la puesta en práctica de las enseñanzas.\u003c\/p\u003e","brand":"LABUTXACA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53456861331803,"sku":"9788417031220","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841703122.jpg?v=1782563138","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417031220","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}