{"product_id":"9788417002770","title":"Cómo Respirar","description":"\u003ch2\u003eCómo Respirar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre cómo tu forma de respirar puede transformar tu salud física, mental y emocional. Este libro te guía para recuperar tu ritmo natural de respiración, mejorando tu postura, reduciendo el estrés y aliviando tensiones musculares. Con técnicas prácticas para el hogar y métodos basados en la Técnica Alexander, aprenderás a respirar de manera más eficiente. Al ser consciente de tus hábitos respiratorios, podrás corregir aquellos que te perjudican y mejorar tu bienestar integral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa respiración es un acto automático, pero a menudo lo hacemos de forma incorrecta debido a malas posturas, estrés y tensiones acumuladas. Este libro explica cómo estos factores dificultan la respiración sin que nos demos cuenta, afectando negativamente a nuestra salud. Más allá de lo físico, la respiración influye en nuestro estado mental, emocional y espiritual. La obra enseña a recuperar el ritmo natural, integrando técnicas prácticas para el día a día y métodos revolucionarios del fundador de la Técnica Alexander. El objetivo es que el lector detecte y corrija hábitos perjudiciales, aliviando problemas respiratorios comunes y optimizando cada una de las más de 20.000 respiraciones diarias.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecánica respiratoria y su relación con la postura corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de la respiración en el estrés y la tensión muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre respiración, estado mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la Técnica Alexander para mejorar la eficiencia respiratoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través de la respiración consciente. Es especialmente útil para quienes sufren estrés, ansiedad, tensión muscular o problemas posturales. También es una lectura valiosa para practicantes de yoga, meditación, deportistas y aquellos que buscan herramientas para el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprender a identificar y corregir hábitos respiratorios perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducir el estrés y la ansiedad mediante técnicas de respiración eficaces.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar la postura y aliviar tensiones musculares asociadas a una mala respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncorporar métodos de la Técnica Alexander para una respiración más natural y eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimizar la salud física, mental y emocional a través de la respiración consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Brennan, Richard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FUERA DE COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 286 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que conecta la respiración con el bienestar integral. Su enfoque en la Técnica Alexander y la consciencia corporal ofrece herramientas concretas para mejorar la salud diaria. Ideal para quienes buscan un cambio positivo desde un hábito fundamental.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411417391451,"sku":"9788417002770","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841700277.jpg?v=1781935709","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417002770","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}