{"product_id":"9788416972951","title":"HABITO HACE AL MONJE, EL","description":"\u003ch2\u003eHABITO HACE AL MONJE, EL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para transformar tu vida a través de pequeños cambios diarios. Sonia Rico, coach y terapeuta, te invita a descubrir cómo los hábitos, y no los grandes acontecimientos, moldean tu existencia. A partir de las enseñanzas de los monjes budistas, aprenderás a cultivar la atención plena, reducir el estrés y encontrar la felicidad en lo cotidiano. El valor principal de la obra reside en ofrecer un método accesible y probado para que cualquier persona pueda entrenar su mente y su cuerpo, logrando una vida más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: nuestra vida es el reflejo de lo que repetimos constantemente. A menudo, esperamos que un gran evento lo cambie todo, pero la autora demuestra que son las pequeñas acciones diarias las que construyen nuestra realidad. A través de la filosofía budista, Sonia Rico explica cómo desarrollar hábitos poderosos que cuiden el cuerpo, la mente y la relación con el mundo. La obra aborda problemas comunes como el estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos y la dificultad para vivir con sencillez. Ofrece recursos prácticos y ejercicios para desaprender patrones dañinos y adoptar nuevas costumbres que fomenten la calma, la presencia y la armonía. No se trata de una teoría abstracta, sino de un manual de entrenamiento diario para vivir con plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos positivos y su impacto en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía y enseñanzas budistas aplicadas a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la felicidad y el bienestar desde la simplicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento mental para superar pensamientos negativos y encontrar el equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en la rutina, el estrés o la insatisfacción y desean un cambio real en su vida. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas de autoayuda y desarrollo personal, así como para aquellos interesados en la filosofía budista sin necesidad de conocimientos previos. También es una lectura valiosa para cualquier persona que quiera aprender a vivir con más presencia, calma y propósito, sin esperar a que ocurra algo extraordinario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y práctico para transformar hábitos diarios y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para reducir el estrés y la ansiedad basadas en la sabiduría budista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva para apreciar la belleza de lo cotidiano y encontrar satisfacción en el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y recursos para entrenar la mente y desarrollar una actitud más positiva y resiliente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar la simplicidad y la plenitud en la vida moderna, superando la insatisfacción crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e RICO, SONIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e TERAPIAS PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 286 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Sonia Rico destaca por su enfoque práctico y accesible, alejándose de las promesas de cambio instantáneo para ofrecer un camino realista de transformación. La autora logra traducir la sabiduría ancestral budista en herramientas útiles para el lector contemporáneo, abordando problemas universales como el estrés y la infelicidad. Es un libro que invita a la acción y a la reflexión, ideal para quien busca un acompañamiento serio y estructurado en su proceso de desarrollo personal. Su tono cercano y su estructura didáctica facilitan la aplicación de los conceptos en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504387252571,"sku":"9788416972951","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841697295.jpg?v=1783134671","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416972951","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}