{"product_id":"9788416972555","title":"Cuaderno de ejercicios para escucharse profundamente","description":"\u003ch2\u003eCuaderno de ejercicios para escucharse profundamente\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece una guía estructurada para cultivar la escucha interior, una habilidad esencial para aportar conciencia, claridad y atención plena a la vida cotidiana. A través de ejercicios sencillos y reflexivos, el lector aprenderá a conectar consigo mismo en situaciones clave: cuando aparecen juicios negativos, en momentos de dependencia emocional, ante decisiones vitales importantes o al gestionar los éxitos y las derrotas. El objetivo final es generar una relación más benevolente y atenta con uno mismo, lo que repercute positivamente en la relación con los demás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un viaje de autoconocimiento a través de la práctica de la escucha profunda. Lejos de ser un concepto abstracto, esta escucha se aborda como una herramienta concreta para afrontar desafíos emocionales y personales. Los ejercicios están diseñados para aplicarse en cinco áreas fundamentales: la gestión de la autocrítica y los juicios negativos, la identificación de patrones de dependencia, la clarificación de las elecciones de vida, el reconocimiento de los propios logros y la aceptación de las derrotas. Cada actividad invita a la reflexión personal, fomentando una mayor conciencia de las emociones, pensamientos y comportamientos, con el fin de desarrollar una mirada más compasiva y auténtica hacia uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y conciencia plena (mindfulness aplicado a la vida diaria).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la autocrítica y los juicios negativos hacia uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de patrones de dependencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToma de decisiones vitales desde la claridad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de los éxitos y las derrotas como parte del crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la autoayuda que buscan herramientas prácticas y accesibles para mejorar su relación consigo mismas. Es ideal para quienes desean iniciarse en la escucha interior o profundizar en ella, así como para aquellos que se enfrentan a momentos de duda, autocrítica o transición vital y necesitan un apoyo estructurado para ganar claridad y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica y sencilla para integrar la escucha profunda en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para transformar la autocrítica en autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para tomar decisiones vitales con mayor conciencia y seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio de reflexión guiada para afrontar situaciones de dependencia o inseguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que beneficia tanto la relación con uno mismo como con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e VAN STAPPEN; ANNE#Augagneur; Jean\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e TERAPIAS CUADERNOS EJERCICIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 116.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno destaca por su enfoque eminentemente práctico y accesible, ideal para quienes buscan un primer contacto con la escucha interior sin necesidad de conocimientos previos. Los ejercicios están bien estructurados y abordan situaciones cotidianas que facilitan la aplicación inmediata. Su formato breve y manejable lo convierte en un recurso útil para llevar a cabo el trabajo personal de forma gradual y constante, resultando especialmente valioso para lectores que valoran la acción sobre la teoría.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570509898075,"sku":"9788416972555","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841697255.jpg?v=1783725006","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416972555","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}