{"product_id":"9788416972524","title":"Acaba con las dietas fácilmente","description":"\u003ch2\u003eAcaba con las dietas fácilmente\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un cambio de paradigma frente a la cultura de las dietas restrictivas. La autora, Céline Touati, invita al lector a dejar atrás el ciclo de privaciones, culpa y recuperación de peso para adoptar un enfoque más saludable y sostenible. A través de información clara y consejos prácticos, la obra desmonta mitos sobre la delgadez y el sobrepeso, ayudando a comprender los riesgos de las dietas tradicionales y ofreciendo herramientas para encontrar soluciones personalizadas. El objetivo final es liberarse de la obsesión por contar calorías y aprender a convivir con la comida sin miedo, recuperando el bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la frustración que surge tras probar múltiples dietas (altas en proteínas, bajas en calorías, ayunos, etc.) sin obtener resultados duraderos. Explica por qué, aunque estas dietas prometen resultados rápidos, suelen fracasar a largo plazo: al retomar los hábitos anteriores, el peso perdido se recupera y, a menudo, se altera el metabolismo y la salud. La obra invita a reflexionar sobre el impacto negativo de las dietas en la autoestima y el bienestar general. A partir de ahí, ofrece estrategias para romper este círculo vicioso, identificar los patrones que llevan a la restricción y desarrollar hábitos alimenticios más intuitivos y equilibrados, adaptados a cada persona.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCrítica a las dietas restrictivas y sus efectos en la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias erróneas sobre la delgadez y el sobrepeso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl ciclo de la dieta: pérdida de peso, recuperación y alteración metabólica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una relación sana con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para encontrar soluciones alimenticias personalizadas y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y desean romper el ciclo de restricción y recuperación de peso. También es útil para quienes buscan comprender por qué las dietas tradicionales no funcionan a largo plazo y quieren adoptar un enfoque más amable y efectivo hacia la alimentación. Es ideal para lectores interesados en la autoayuda y el desarrollo personal aplicados a la salud y el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los riesgos reales de las dietas restrictivas para la salud y el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y superar las creencias limitantes sobre el peso y la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para construir hábitos alimenticios saludables y sostenibles sin necesidad de contar calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza el bienestar emocional y la autoestima por encima de la delgadez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para liberarse del miedo a la comida y disfrutar de las comidas sociales sin ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Céline Touati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio, Autoayuda y desarrollo personal, Cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Terapias fácilmente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17.5 cm x 13.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 162.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una perspectiva necesaria y actual para quienes se sienten atrapados en el ciclo de las dietas. Su enfoque crítico y práctico ayuda a entender por qué las soluciones rápidas no funcionan, y proporciona una guía realista para cambiar la relación con la comida. Es una lectura recomendada para quienes buscan un enfoque más saludable y sostenible, alejado de la presión social por la delgadez.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570507112795,"sku":"9788416972524","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841697252.jpg?v=1783724964","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416972524","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}