{"product_id":"9788416972050","title":"Cuaderno de ejercicios para organizarse mejor y vivir sin estrés","description":"\u003ch2\u003eCuaderno de ejercicios para organizarse mejor y vivir sin estrés\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico ofrece un método sencillo y efectivo para recuperar el control de tu día a día. A través de ejercicios, test y reflexiones, aprenderás a diferenciar entre el estrés positivo y el negativo, y a establecer una organización personal que te permita afrontar tus responsabilidades con serenidad. El objetivo no es eliminar el estrés, sino canalizarlo para convertirlo en un motor que impulse tu vida sin sentirte abrumado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que el estrés, bien gestionado, es un fenómeno natural y beneficioso. A través de un enfoque práctico y participativo, el lector realiza un viaje de autoconocimiento para identificar sus fuentes de agobio y aprender a priorizar tareas. Los autores proponen herramientas como cuestionarios, ejercicios de reflexión y citas inspiradoras para desarrollar una organización personal de alto nivel. El cuaderno guía paso a paso hacia una vida más calmada y eficiente, donde las obligaciones diarias se abordan sin presión y en el momento adecuado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés cotidiano y diferenciación entre estrés positivo y negativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización personal y planificación de tareas para evitar la sobrecarga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de habilidades de priorización y establecimiento de rutinas serenas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de autoconocimiento a través de test y ejercicios reflexivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación del estrés en un motor de motivación y productividad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que se sienta desbordada por las exigencias de la vida moderna, ya sea en el ámbito laboral, familiar o personal. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas y prácticas para mejorar su organización diaria, reducir la ansiedad y recuperar la sensación de control sin recurrir a teorías complejas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y estructurado para identificar y gestionar las fuentes de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y test que facilitan la autoevaluación y el cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para establecer una organización personal eficaz y sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que convierte el estrés en un aliado positivo para la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: PETITCOLLIN; CHRISTEL#JOMARD; NATALIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: TERAPIA OCUPACIONAL - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TERAPIAS CUADERNOS EJERCICIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 64\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 116.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un cuaderno de ejercicios funcional y directo, ideal para lectores que buscan resultados inmediatos sin necesidad de largas lecturas teóricas. Su formato interactivo y la claridad de sus propuestas lo convierten en una herramienta accesible para quienes desean mejorar su organización y bienestar emocional de forma práctica. Recomendado para perfiles que valoran la acción y el cambio tangible en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570509767003,"sku":"9788416972050","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841697205.jpg?v=1783724998","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416972050","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}