{"product_id":"9788416972036","title":"En forma y delgada después del bebé","description":"\u003ch2\u003eEn forma y delgada después del bebé\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno práctico y lúdico ofrece a las madres jóvenes un programa completo para recuperar la silueta y la energía tras el parto. Diseñado para borrar las molestias posparto, perder los kilos ganados durante el embarazo y tonificar el cuerpo, la obra combina ejercicios físicos adaptados, consejos de belleza y pautas de alimentación equilibrada. Todo ello con el objetivo de ayudar a la lectora a sentirse radiante, gestionar el baby-blues y conciliar la vida familiar con la actividad profesional de forma serena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como una guía integral para la recuperación física y emocional de la madre después del nacimiento del bebé. Aborda primero la gestión de los problemas posparto, como la elección de la reeducación del perineo y la prevención del baby-blues, ofreciendo consejos para cuidarse a una misma. Incluye un programa de ejercicios físicos específicos para madres jóvenes, diseñados para realizarse en casa en solo diez minutos, con el fin de tonificar el cuerpo y recuperar la línea. Además, proporciona pautas de alimentación adaptadas para adelgazar de forma segura, ganando energía y afinando la silueta. Por último, ofrece estrategias de organización para conciliar serenamente el trabajo y la vida personal sin estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación posparto: cuidados del perineo, prevención del baby-blues y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado: rutinas de tonificación y adelgazamiento para realizar en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición para la lactancia y la pérdida de peso: alimentación equilibrada que aporta energía y ayuda a recuperar la silueta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidados de belleza: rutinas para la piel, el cabello, reducción de estrías y fortalecimiento del pecho.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización personal: estrategias para gestionar el tiempo y conciliar la vida familiar con la actividad profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a madres primerizas o con hijos pequeños que desean recuperar su forma física y sentirse bien consigo mismas después del parto. Es ideal para aquellas que buscan un programa práctico, realista y adaptado a su nueva rutina, con ejercicios que pueden realizar en casa y consejos de alimentación y belleza fáciles de seguir. También resulta útil para mujeres que quieren prevenir o gestionar el baby-blues y encontrar un equilibrio entre el cuidado del bebé, su vida personal y profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios físicos de 10 minutos, diseñado específicamente para madres jóvenes, que permite tonificar el cuerpo sin necesidad de salir de casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y seguros para adelgazar después del embarazo, combinando alimentación equilibrada y actividad física adaptada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de belleza y autocuidado para sentirse radiante, mejorar el aspecto de la piel, el cabello y reducir las estrías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y el baby-blues, favoreciendo una recuperación emocional positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de organización para conciliar la vida familiar, el trabajo y el tiempo personal de manera serena y sin agobios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Collonge, Juliette \/ Deiller, Véronique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Terapias Verdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud de la mujer - Mente, cuerpo y espíritu - Embarazo, parto y cuidados del bebé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Terapias Slim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 22.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 164.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y directa, pensada para madres que necesitan soluciones realistas y de fácil aplicación en el día a día. Su enfoque integral, que abarca desde el ejercicio físico hasta la organización personal, la convierte en un recurso útil para quienes buscan recuperar su bienestar sin renunciar a cuidar de su bebé. La estructura clara y los consejos adaptados a las necesidades posparto hacen de este cuaderno una herramienta valiosa para cualquier mujer que desee sentirse en forma y serena tras la llegada de su hijo.\u003c\/p\u003e","brand":"TERAPIAS VERDES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53570508783963,"sku":"9788416972036","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841697203.jpg?v=1783724967","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416972036","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}