{"product_id":"9788416965762","title":"MIDLIFE KITCHEN, RECETAS PARA ESTIMULAR LA SALUD A PARTIR DE LOS 40","description":"\u003ch2\u003eMIDLIFE KITCHEN, RECETAS PARA ESTIMULAR LA SALUD A PARTIR DE LOS 40\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para redescubrir el placer de comer bien a partir de los cuarenta años, un momento ideal para tomar las riendas de la salud a través de la alimentación. Con más de 300 páginas y una encuadernación de cartoné, el libro propone recetas sencillas y nutritivas, diseñadas para adaptarse a un estilo de vida activo. Lejos de modas pasajeras, se centra en ingredientes saludables y técnicas culinarias accesibles que favorecen el bienestar, la vitalidad y la longevidad. Es un recurso completo para quienes buscan cocinar sin complicaciones y con plena conciencia de lo que su cuerpo necesita en esta etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la alimentación como una herramienta clave para afrontar los cambios fisiológicos y el ritmo de vida a partir de los cuarenta. La sinopsis original plantea una reflexión sobre la confusión que generan las noticias contradictorias sobre nutrición y propone un enfoque práctico y liberador. En lugar de seguir dietas restrictivas, la obra invita a recuperar el control de la cocina con recetas que priorizan ingredientes integrales, estacionales y ricos en nutrientes. Cada preparación está pensada para ser rápida, sabrosa y beneficiosa para la salud metabólica, ósea y cardiovascular, adaptándose a las necesidades de una vida ocupada sin renunciar al disfrute gastronómico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable para la mediana edad: adaptación de la dieta a los cambios hormonales y metabólicos a partir de los 40.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCocina integral y de temporada: uso de alimentos no procesados, cereales integrales, verduras, legumbres y proteínas magras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas rápidas y nutritivas: platos diseñados para ahorrar tiempo sin sacrificar el valor nutricional ni el sabor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLongevidad y bienestar: estrategias culinarias para mantener la energía, la salud ósea y cardiovascular a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía alimentaria: recuperar el control de la cocina frente a la confusión de modas y mitos nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas a partir de los cuarenta años que desean mejorar su alimentación sin caer en dietas restrictivas o complicadas. Es ideal para quienes llevan un ritmo de vida activo y necesitan recetas prácticas, así como para aquellos que buscan información fiable y aplicable sobre cómo la comida puede influir en su salud presente y futura. También resulta útil para cocineros con poca experiencia que quieran iniciarse en una cocina saludable y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y libre de modas para alimentarse bien en la mediana edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas equilibradas que se preparan con ingredientes accesibles y técnicas sencillas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para entender cómo la alimentación puede apoyar la salud metabólica, ósea y cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta para ganar autonomía en la cocina y disfrutar del proceso de cocinar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación para mantener la energía y la vitalidad sin renunciar al placer de comer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Varios autores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BLUME (Naturart)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BLUME\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 24.0 cm x 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1332.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMidlife Kitchen se presenta como un manual práctico y sensato para quienes desean cuidar su alimentación sin caer en extremos. Su principal valor reside en la conexión entre las recetas y las necesidades reales de la mediana edad, ofreciendo soluciones culinarias que priorizan tanto el sabor como la funcionalidad. La claridad de sus propuestas y la ausencia de tecnicismos innecesarios la convierten en una opción accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud a través de la cocina cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (NATURART)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535020745051,"sku":"9788416965762","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841696576.jpg?v=1783448405","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416965762","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}