{"product_id":"9788416965700","title":"Respire","description":"\u003ch2\u003eRespire\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para redescubrir el poder transformador de la respiración. A través de explicaciones claras y ejercicios sencillos, \"Respire\" te invita a tomar conciencia de tu patrón respiratorio y a aprender a utilizarlo como herramienta para mejorar tu salud física, tu claridad mental y tu equilibrio emocional. Descubrirás cómo una respiración completa y consciente puede ser el primer paso hacia un cambio positivo y duradero en tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la respiración no solo como un acto involuntario, sino como la base de nuestro bienestar integral. El autor explica cómo la forma en que respiramos influye directamente en nuestro estado de ánimo, nuestros niveles de energía y nuestra capacidad para gestionar el estrés. A lo largo de sus páginas, se desglosa la mecánica de una respiración completa y profunda, y se muestran sus efectos en el sistema nervioso y el cuerpo. Se presentan técnicas y ejercicios para integrar una respiración consciente en la rutina diaria, con el objetivo de iniciar una reacción en cadena hacia un cambio saludable y positivo. El libro es un manual para tomar el control de nuestra fisiología a través de la herramienta más básica y poderosa que poseemos: el aliento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConciencia y control de la respiración como base del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la respiración, la salud física y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración completa y profunda para la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración como herramienta para el cambio positivo y la mejora de la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma natural y sin necesidad de equipamiento especial. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para reducir la ansiedad, mejorar la concentración o encontrar un mayor equilibrio en su día a día. También es una lectura valiosa para profesionales del yoga, la meditación o la salud que deseen profundizar en la base fisiológica de la respiración consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un método claro y práctico para aprender a respirar de forma más completa y profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a comprender la conexión directa entre la respiración y el estado emocional y físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas concretas para gestionar el estrés y la ansiedad desde la propia fisiología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvita a un cambio de hábito sencillo pero profundo, con beneficios globales para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConvierte un acto inconsciente en una poderosa herramienta de autoconocimiento y autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hall, Jean\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BLUME (Naturart)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FAMILIA Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 292 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Respire\" es una obra concisa y directa que cumple con su propósito: devolver al lector el control sobre su respiración y, por extensión, sobre su bienestar. Su enfoque práctico y su lenguaje claro la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen un camino iniciado en el autocuidado. Es un recordatorio valioso de que la clave para un cambio positivo a menudo reside en los procesos más fundamentales de nuestro cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (NATURART)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53417309307227,"sku":"9788416965700","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841696570.jpg?v=1782064410","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416965700","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}