{"product_id":"9788416928606","title":"8 días levantándome de  BuenHumor","description":"\u003ch2\u003e8 días levantándome de BuenHumor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Es posible despertarse cada día con una sonrisa, sin que el trabajo, las obligaciones o la rutina lo impidan? En \"8 días levantándome de BuenHumor\", Sebas Lorente Valls demuestra que el buen humor no es cuestión de suerte, sino de actitud y enfoque. A través de un método práctico y accesible, el autor invita al lector a potenciar una actitud positiva, aprender a gestionar las adversidades sin magnificarlas y abandonar las quejas y excusas que limitan el bienestar. Una obra de autoayuda que ofrece herramientas concretas para transformar la manera de afrontar el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro plantea un recorrido de ocho días para reprogramar la actitud matutina y general ante la vida. Sebas Lorente Valls parte de la premisa de que el estado de ánimo al despertar depende del enfoque que damos a nuestra realidad, no de factores externos. Para ello, propone trabajar en tres áreas fundamentales: el reconocimiento de nuestras emociones y patrones, la voluntad para cambiar lo que no funciona y la acción para implementar nuevos hábitos. A lo largo de la obra, el lector encontrará ejercicios y reflexiones que le ayudarán a corregir fallos, apreciar su entorno y afrontar los retos cotidianos con una perspectiva más optimista y resolutiva. No se trata de negar los problemas, sino de dejar de sobredimensionarlos y aprender a gestionarlos desde el buen humor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estado de ánimo y actitud positiva ante la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar adversidades y evitar la sobredimensión de los problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la voluntad y la acción como motor del cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de quejas y excusas como barreras para el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de patrones emocionales y corrección de hábitos limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su actitud diaria y aprender a levantarse con una mentalidad más positiva, especialmente a quienes sienten que la rutina, el estrés laboral o las obligaciones familiares les impiden disfrutar del día a día. También es adecuado para lectores interesados en el desarrollo personal y la autoayuda práctica, que buscan herramientas sencillas y aplicables para transformar su enfoque vital sin caer en discursos abstractos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado en ocho días para cambiar la actitud matutina y general ante la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y corregir patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para afrontar adversidades sin magnificarlas y mantener el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para potenciar el reconocimiento personal, la voluntad y la acción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y aplicable para dejar atrás quejas y excusas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lorente Valls, Sebas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COLECCION ALIENTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 230 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"8 días levantándome de BuenHumor\" se presenta como una guía accesible y directa para quienes buscan un cambio práctico en su actitud diaria. Sebas Lorente Valls evita los discursos abstractos y ofrece un enfoque estructurado que combina reflexión y acción, ideal para lectores que desean resultados tangibles sin grandes complicaciones. Su tono cercano y su metodología paso a paso lo convierten en una opción recomendable dentro del género de autoayuda, especialmente para quienes necesitan herramientas concretas para afrontar el día a día con una sonrisa.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424038805851,"sku":"9788416928606","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841692860.jpg?v=1782188342","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416928606","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}