{"product_id":"9788416928309","title":"4 años para 32 segundos","description":"\u003ch2\u003e4 años para 32 segundos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que busca fórmulas mágicas y resultados inmediatos, el campeón olímpico Saúl Craviotto demuestra que el verdadero éxito se construye con esfuerzo, determinación y sacrificio. Este libro desvela los pilares fundamentales en los que se ha apoyado para alcanzar sus metas deportivas y personales: lo que denomina «el triángulo del éxito». A través de su experiencia, el piragüista español comparte las claves para gestionar la mente, cuidar el cuerpo y cultivar relaciones sociales positivas, ofreciendo una guía práctica para cualquier persona que busque superarse a sí misma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSaúl Craviotto, uno de los deportistas más laureados de España, explica que el rendimiento óptimo no depende únicamente de la preparación física. Para él, el éxito se sustenta en tres pilares interconectados: la mente, el cuerpo y el entorno social. En el plano mental, enseña a fraccionar objetivos, gestionar la presión, disfrutar del proceso y creer en uno mismo. En el físico, destaca la importancia de la planificación y la capacidad de sufrir cuando es necesario. En el social, subraya la necesidad de rodearse de personas con mentalidad positiva y establecer vínculos afectivos auténticos. El libro está repleto de consejos prácticos, anécdotas deportivas y experiencias vitales, e incluye además su plan de entrenamiento semanal y algunas de las recetas que utiliza para cuidar su dieta, especialmente indicadas para quienes practican deporte con regularidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación personal y mentalidad de éxito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la presión y establecimiento de objetivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación física, planificación y disciplina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del entorno social y las relaciones positivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de entrenamiento y nutrición deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas, aficionados al deporte y a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la superación de retos. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su rendimiento, gestionar la presión y encontrar un equilibrio entre el esfuerzo y el bienestar. También resultará inspirador para aquellos que valoran las historias de perseverancia y quieren conocer de primera mano la mentalidad de un campeón olímpico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn modelo práctico basado en el equilibrio entre mente, cuerpo y relaciones sociales para alcanzar metas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para gestionar la presión, establecer objetivos y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento semanal y recetas saludables adaptadas a personas activas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnécdotas y experiencias reales de un deportista de élite que ilustran los principios del éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión realista y sin atajos sobre el esfuerzo necesario para lograr resultados significativos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Craviotto Rivero, Saúl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Alienta Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e COLECCION ALIENTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 202 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que combina la experiencia de un deportista de élite con principios de desarrollo personal aplicables a cualquier ámbito de la vida. Saúl Craviotto ofrece una perspectiva honesta y alejada de soluciones milagrosas, basada en el esfuerzo constante y el equilibrio personal. Resulta especialmente valioso para quienes buscan inspiración realista y herramientas prácticas para afrontar retos, tanto en el deporte como en el día a día. Su enfoque integral, que integra mente, cuerpo y entorno social, lo convierte en una lectura recomendable para cualquier persona comprometida con su propio crecimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIENTA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424039166299,"sku":"9788416928309","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841692830.jpg?v=1782188361","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416928309","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}