{"product_id":"9788416925070","title":"TAIJIQUAN: EJERCICIOS PARA LA OFICINA","description":"\u003ch2\u003eTAIJIQUAN: EJERCICIOS PARA LA OFICINA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una serie de ejercicios de Taijiquan especialmente diseñados para quienes pasan largas horas en la oficina. El autor, Qingjie Zhou, presenta rutinas sencillas y accesibles que pueden realizarse en el propio puesto de trabajo, sin necesidad de equipamiento especial. El libro busca aliviar el estrés acumulado, combatir la rigidez muscular y mejorar el bienestar general, adaptando los principios milenarios del Taijiquan a las necesidades del trabajador moderno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la adaptación de movimientos tradicionales del Taijiquan a un entorno laboral sedentario. A través de secuencias breves y fáciles de seguir, el autor explica cómo liberar tensión en cuello, hombros y espalda, activar la circulación y recuperar la concentración. Cada ejercicio está descrito de forma clara, con indicaciones sobre la postura y la respiración, permitiendo al lector integrar pequeñas pausas activas en su jornada sin interrumpir su ritmo de trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTaijiquan adaptado al ámbito laboral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de estiramiento y relajación para la oficina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la fatiga física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la postura y prevención de molestias musculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas breves de bajo impacto para el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales que trabajan en oficina y pasan muchas horas sentados frente a un ordenador, así como a cualquier persona que desee incorporar ejercicios suaves y efectivos a su rutina diaria sin requerir un gran espacio ni tiempo. También es útil para quienes buscan iniciarse en el Taijiquan desde una perspectiva práctica y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para aliviar tensiones acumuladas durante la jornada laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas rápidas que se pueden realizar en pocos minutos sin salir de la oficina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y directas para ejecutar los movimientos de forma segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que combina bienestar físico y mental en el entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Qingjie; Zhou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Cooperación Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ARS VIVENDI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 138\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.5 cm x 22.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 288.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía funcional y directa, ideal para quienes necesitan soluciones concretas para el sedentarismo y el estrés laboral. La propuesta del autor es realista y aplicable, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para personas con experiencia en Taijiquan que busquen una práctica adaptada a su vida profesional. Su formato compacto y contenido visual facilitan su consulta rápida en cualquier momento del día.\u003c\/p\u003e","brand":"COOPERACIÓN EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550360822107,"sku":"9788416925070","price":11.06,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841692507.jpg?v=1783593107","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416925070","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}