{"product_id":"9788416925063","title":"10 Minutos de Mantenerse en forma al estilo chino","description":"\u003ch2\u003e10 Minutos de Mantenerse en forma al estilo chino\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y accesible para integrar el ejercicio físico en la rutina diaria, inspirándose en la tradición china. El autor, Zhou Qingjie, propone una serie de ejercicios breves y sencillos, diseñados para realizarse en solo diez minutos, en cualquier momento y lugar. Más que un manual de entrenamiento intensivo, la obra invita a adquirir un hábito saludable de mantenimiento corporal, combinando movimientos suaves con principios de bienestar oriental para mejorar la flexibilidad, la circulación y la energía vital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta una guía práctica para quienes desean cuidar su salud física sin necesidad de equipamiento especial ni grandes espacios. Zhou Qingjie, basándose en técnicas tradicionales chinas, desglosa una rutina de diez minutos que puede adaptarse a cualquier horario, ya sea en casa, en la oficina o al aire libre. A través de instrucciones claras y sencillas, el autor explica cada ejercicio, enfatizando la respiración, la postura y la fluidez del movimiento. La obra no solo se centra en el aspecto físico, sino que también promueve una conexión mente-cuerpo, fomentando la constancia como clave para el bienestar a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico breve y accesible para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mantenimiento corporal inspiradas en la tradición china.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables y rutinas de autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad, la circulación y la energía vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de ejercicios sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con agendas ocupadas que buscan una forma sencilla y efectiva de incorporar el ejercicio a su día a día. También es ideal para quienes se inician en el cuidado físico o desean explorar métodos orientales de bienestar sin comprometerse con rutinas largas o complejas. Es especialmente útil para aquellos que valoran la flexibilidad horaria y la práctica en cualquier entorno, ya sea en casa, en el trabajo o durante viajes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico de diez minutos para mantenerse activo sin excusas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos y adaptables a cualquier lugar y momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna introducción a los principios de bienestar físico de la tradición china.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para crear un hábito constante de autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la energía, la flexibilidad y la salud general con poco tiempo invertido.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Qingjie, Zhou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Cooperación Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Ars Vivendi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 102\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 160 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra resulta especialmente relevante para lectores que buscan soluciones realistas para integrar el movimiento en su rutina diaria. Su enfoque en la brevedad y la simplicidad, sin renunciar a los beneficios de la tradición china, la convierte en una opción atractiva para principiantes o para quienes han abandonado otras rutinas por falta de tiempo. El formato de bolsillo y las instrucciones claras facilitan su consulta rápida, reforzando su utilidad práctica como herramienta de iniciación al bienestar físico.\u003c\/p\u003e","brand":"COOPERACIÓN EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477242405211,"sku":"9788416925063","price":11.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841692506.jpg?v=1782875492","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416925063","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}