{"product_id":"9788416895892","title":"El reto mariposa. Funfitt en 28 días","description":"\u003ch2\u003eEl reto mariposa. Funfitt en 28 días\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método integral de 28 días para transformar el cuerpo y la mente, desarrollado por los expertos en fitness Susana Yábar y Stanley Sarpong. El lector encontrará un plan de entrenamiento HIIT, pautas de nutrición, recetas saludables y consejos para el cuidado del sistema hormonal. El objetivo es conseguir un cambio físico visible al mismo tiempo que se mejora la calidad de vida y el bienestar interior, todo en un programa estructurado y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta el Funfitt Body Method, un programa revolucionario que combina ejercicio de alta intensidad (HIIT) con una alimentación equilibrada y hábitos saludables. La obra se estructura en un plan de 28 días que integra rutinas de entrenamiento específicas, planes de nutrición detallados y recetas prácticas. Un aspecto diferenciador es el enfoque en el sistema hormonal como eje del bienestar y la pérdida de peso. Los autores guían al lector paso a paso, ofreciendo herramientas para mantener la motivación y la autoestima durante todo el proceso, con el fin de lograr un cambio físico y espiritual duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) para la quema de grasa y tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de nutrición y recetas saludables para complementar el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del sistema hormonal como base para el bienestar físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la motivación personal y la autoestima durante el proceso de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de hábitos saludables para una mejora integral de la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciar un cambio físico y mental en un plazo concreto de 28 días. Es ideal para quienes buscan un método estructurado y completo que combine ejercicio, nutrición y motivación, sin necesidad de conocimientos previos avanzados. También resulta adecuado para lectores interesados en el entrenamiento HIIT y en enfoques de bienestar que integran el cuidado del sistema hormonal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de 28 días detallado y progresivo para alcanzar objetivos físicos y de salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método que integra entrenamiento, nutrición y hábitos para un cambio integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la autoestima y la motivación durante el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y planes de comidas prácticos para facilitar la adherencia al programa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque innovador basado en el cuidado del sistema hormonal para potenciar los resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sarpong, Stanley; Yábar, Susana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GRIJALBO ILUSTRADOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 677 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía práctica y completa para quienes buscan un cambio real en 28 días. La combinación de entrenamiento HIIT, planes nutricionales y enfoque hormonal ofrece un valor añadido frente a otros programas de fitness. Su estructura paso a paso y el respaldo de los autores, expertos reconocidos en la materia, la convierten en una opción sólida para el lector que desea un método claro y motivador para mejorar su salud y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO ILUSTRADOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529203704155,"sku":"9788416895892","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841689589.jpg?v=1783403720","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416895892","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}