{"product_id":"9788416890538","title":"Sport Smoothies","description":"\u003ch2\u003eSport Smoothies\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSport Smoothies es una guía práctica que reúne 69 recetas de batidos diseñadas específicamente para complementar la actividad física. La obra, escrita por Fern Green, ofrece combinaciones de ingredientes seleccionados por su aporte nutricional, adaptadas a las distintas fases del entrenamiento: antes, durante y después del ejercicio. Cada receta está pensada para cubrir necesidades concretas, como aumentar la energía, favorecer la recuperación muscular o mejorar la concentración, todo ello con un enfoque en ingredientes naturales y sabores equilibrados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se organiza en torno a las necesidades del deportista en cada momento del entrenamiento. Las recetas se clasifican según su finalidad: batidos preentreno para activar el metabolismo y proporcionar energía sostenida; opciones para consumir durante el calentamiento, que ayudan a mantener la hidratación y el rendimiento; y mezclas postentreno, formuladas para acelerar la recuperación muscular y reponer los nutrientes perdidos. Además, incluye recetas específicas para estimular la concentración mental, favorecer el trabajo muscular y proporcionar un impulso energético adicional. Cada batido combina frutas, verduras, lácteos o alternativas vegetales, semillas y superalimentos, con indicaciones claras sobre el momento idóneo de consumo y los beneficios de cada ingrediente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva aplicada a la preparación de batidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas clasificadas por fases del entrenamiento (antes, durante y después).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes funcionales para energía, recuperación y concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombinaciones de alimentos integrales y naturales para el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que practican deporte de forma habitual o puntual y desean optimizar su alimentación de manera práctica. Es especialmente útil para quienes buscan alternativas naturales a los suplementos procesados, así como para cocineros aficionados interesados en la nutrición deportiva y la cocina saludable. También resulta adecuado para deportistas de resistencia, entrenamiento de fuerza o actividades que requieran una buena gestión energética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e69 recetas específicas para cada momento del entrenamiento, eliminando la improvisación en la alimentación deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre qué nutrientes son más adecuados antes, durante y después del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas para utilizar ingredientes accesibles y naturales, facilitando la integración de la nutrición deportiva en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque equilibrado que combina sabor y funcionalidad, sin renunciar al disfrute culinario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Green; Fern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FORMA FISICA Y ALIMENTACION - COCINA GENERAL Y RECETAS - COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES - COCINA PARA DIETAS Y ESTADOS DE SALUD ESPECIFICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e COME VERDE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.5 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 398.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSport Smoothies ofrece una propuesta funcional y accesible para quienes desean alinear su alimentación con su práctica deportiva. La clasificación de las recetas por momento de consumo facilita la aplicación práctica, mientras que la selección de ingredientes naturales responde a una tendencia creciente hacia una nutrición más consciente. Es un recurso útil tanto para deportistas noveles como para aquellos con experiencia que buscan variedad y sencillez en sus preparaciones. La obra destaca por su enfoque claro y su capacidad para convertir la nutrición deportiva en una experiencia culinaria placentera.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565981262171,"sku":"9788416890538","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841689053.jpg?v=1783683055","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416890538","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}