{"product_id":"9788416883677","title":"Los hábitos cotidianos de las personas que triunfan","description":"\u003ch2\u003eLos hábitos cotidianos de las personas que triunfan\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro analiza cómo los pequeños hábitos diarios y la gestión del tiempo influyen directamente en la capacidad de alcanzar el éxito profesional y personal. A través de testimonios de expertos y anécdotas de empresarios, deportistas y artistas, la autora ofrece claves prácticas para optimizar el rendimiento según el cronotipo de cada persona. Una guía amena y fundamentada para quienes buscan mejorar su productividad sin renunciar al bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la relación entre los ritmos biológicos y el rendimiento, identificando tres perfiles principales: alondras (madrugadoras), búhos (nocturnos) y colibríes (adaptables al ciclo natural). A partir de esta clasificación, la autora desmonta mitos sobre la productividad y ofrece estrategias para alinear las rutinas con el reloj biológico propio. Se abordan temas como la eficiencia del sueño, los beneficios de la siesta controlada, el impacto del ejercicio y la meditación en las endorfinas, y la imposibilidad de recuperar el tiempo perdido. Todo ello ilustrado con casos reales de figuras destacadas en distintos ámbitos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCronotipos y su influencia en la productividad (alondras, búhos, colibríes).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y optimización del rendimiento según los ritmos biológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos cotidianos que favorecen el éxito: sueño, ejercicio, meditación y rutinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alinear la vida personal y profesional con el ciclo circadiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios y anécdotas de profesionales de referencia sobre sus hábitos de éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara profesionales, emprendedores y cualquier persona interesada en mejorar su productividad y bienestar a través de una mejor comprensión de sus ritmos naturales. También para quienes buscan un enfoque práctico y basado en evidencias sobre cómo los hábitos diarios pueden marcar la diferencia en la consecución de objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre los diferentes cronotipos y cómo identificar el propio para optimizar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para gestionar el tiempo de acuerdo con el reloj biológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas de expertos y casos reales que ilustran la aplicación de los hábitos propuestos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la eficiencia sin caer en la sobrecarga o el agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y ameno que combina ciencia, anécdotas y consejos prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: del Pueyo, Begoña\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: CONECTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, CONSEJOS SOBRE CARRERAS PROFESIONALES Y COMO ALCAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CONECTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 340 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro práctico y bien documentado que conecta la ciencia del rendimiento con anécdotas inspiradoras. Su enfoque en los cronotipos y la personalización de los hábitos lo diferencia de otras guías de productividad genéricas. Recomendado para quienes buscan un cambio real en su rutina diaria, basado en el autoconocimiento y la eficiencia, no en la presión o el sacrificio.\u003c\/p\u003e","brand":"CONECTA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418350182747,"sku":"9788416883677","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841688367.jpg?v=1782086844","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416883677","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}