{"product_id":"9788416877188","title":"Secretos para vivir 100 años con salud","description":"\u003ch2\u003eSecretos para vivir 100 años con salud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para alcanzar una longevidad plena y saludable. El autor, Juan Torrontegui, comparte los principios esenciales que permiten disfrutar de una vida larga sin renunciar al bienestar físico y mental. A través de consejos sobre alimentación, ejercicio y actitud, el lector descubrirá cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su calidad de vida. Una obra pensada para quienes desean tomar el control de su salud y envejecer con vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora los factores que influyen en una vida prolongada y saludable, combinando conocimientos de medicina popular, nutrición y desarrollo personal. A lo largo de sus páginas, el autor desvela estrategias para optimizar la alimentación, incorporar hábitos de ejercicio adaptados a cada edad y cultivar una mentalidad positiva. También aborda la importancia de la prevención y el autocuidado, ofreciendo pautas claras para evitar enfermedades comunes asociadas al envejecimiento. Con un enfoque práctico y accesible, la obra invita a reflexionar sobre el estilo de vida actual y proporciona herramientas concretas para mejorarlo día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLongevidad activa y envejecimiento saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y dietas específicas para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades mediante hábitos saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a diferentes etapas de la vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo personal y actitud positiva ante el envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina popular y remedios naturales para el bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su calidad de vida a largo plazo, especialmente a quienes superan los 40 años y buscan estrategias para envejecer con salud. También es útil para lectores que desean adoptar hábitos alimenticios y de ejercicio más saludables, así como para aquellos que se sienten atraídos por la medicina natural y el desarrollo personal. Ideal para quienes prefieren un enfoque práctico y sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de alimentación y ejercicio adaptadas a diferentes edades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de prevención para reducir el riesgo de enfermedades crónicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que combina salud física, mental y emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la motivación y la actitud positiva a lo largo de los años\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Torrontegui; Juan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Punto Rojo Libros, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y desarrollo personal, medicina popular y salud, dietas y régimen alimenticio, autoayuda y desarrollo personal, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Punto Rojo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 218\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 210 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 278 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra accesible y bien estructurada que cumple su propósito de ofrecer una guía para una vida más larga y saludable. El autor logra sintetizar conceptos de diversas áreas (nutrición, ejercicio, psicología) en un formato fácil de seguir, lo que la convierte en una lectura útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos previos. Su enfoque en la prevención y el autocuidado resulta especialmente relevante en un contexto donde la longevidad es una prioridad creciente. Recomendada para lectores que buscan un punto de partida sólido para mejorar su bienestar general.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633085374811,"sku":"9788416877188","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841687718.jpg?v=1784659848","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416877188","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}