{"product_id":"9788416820368","title":"La revolución del sueño","description":"\u003ch2\u003eLa revolución del sueño\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que glorifica la productividad constante, Arianna Huffington nos invita a redescubrir el poder transformador del descanso. Este libro es una llamada a la acción para recuperar el sueño como pilar fundamental de nuestra salud, felicidad y éxito. A través de investigaciones científicas, anécdotas personales y reflexiones profundas, la autora desmonta el mito de que dormir menos es un signo de fortaleza y nos ofrece una guía práctica para reconectar con nuestro bienestar más esencial.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de su propia experiencia de colapso por agotamiento, Arianna Huffington explora las consecuencias devastadoras de la falta de sueño en nuestra vida personal y profesional. El libro analiza cómo nuestra cultura ha normalizado la privación del descanso, vinculándola erróneamente con el éxito y la ambición. A lo largo de sus páginas, la autora combina datos de la neurociencia, la psicología y la historia para demostrar que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad biológica y una herramienta estratégica para tomar mejores decisiones, ser más creativos y vivir con mayor plenitud. La obra no solo diagnostica el problema, sino que propone un cambio de paradigma: una verdadera revolución que comienza en nuestra almohada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la falta de sueño y el estrés crónico en la sociedad contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl impacto del descanso en la productividad, la creatividad y la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre el sueño, la salud física y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa crítica al mito cultural que asocia el éxito con la renuncia al descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para rediseñar hábitos y priorizar el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que el ritmo de vida actual le impide descansar adecuadamente. Es especialmente útil para profesionales sometidos a alta presión, emprendedores, directivos y, en general, para todos aquellos que buscan un enfoque más equilibrado y humano del éxito. También es una lectura valiosa para quienes deseen comprender la ciencia detrás del sueño y quieran aplicar cambios prácticos para mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de por qué dormir bien es esencial para la salud y el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna crítica fundamentada a la cultura del agotamiento y la hiperproductividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas y reflexiones para priorizar el descanso sin culpa ni sensación de pérdida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre el éxito, basada en el bienestar y la conexión con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl testimonio de una líder de opinión que transformó su vida tras un colapso por falta de sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Huffington, Arianna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial - Plataforma Testimonio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e TERRORISMO, LUCHA ARMADA, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FUERA DE COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 380\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 516 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa revolución del sueño es una obra oportuna y necesaria en un momento en que el agotamiento se ha convertido en una epidemia silenciosa. Arianna Huffington logra combinar rigor informativo con un tono accesible y motivador, ofreciendo al lector no solo un diagnóstico certero de nuestra cultura del cansancio, sino también una hoja de ruta para el cambio. Se trata de una lectura que invita a la reflexión y, sobre todo, a la acción, ideal para quienes buscan recuperar el equilibrio en un mundo que no para.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL - PLATAFORMA TESTIMONIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411417653595,"sku":"9788416820368","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841682036.jpg?v=1781935724","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416820368","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}