{"product_id":"9788416788774","title":"Un cuerpo perfecto en 3 minutos","description":"\u003ch2\u003eUn cuerpo perfecto en 3 minutos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un revolucionario programa japonés de cinco ejercicios diseñado para aliviar dolores musculares y esculpir la figura en solo tres minutos diarios. La autora, Yoko Mizoguchi, exbailarina y experta en yoga y pilates, propone una rutina breve pero efectiva para desbloquear articulaciones, eliminar la rigidez y lograr una silueta estilizada. Ideal para quienes buscan resultados visibles sin largas sesiones de entrenamiento, esta obra combina técnicas de ajuste corporal con un enfoque práctico y accesible para la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoko Mizoguchi, conocida como la «reina del ajuste corporal», desarrolla un método que aborda las causas comunes del estancamiento físico: la rigidez muscular y la mala alineación articular. A través de cinco ejercicios clave, el programa trabaja en la liberación de tensiones acumuladas, la mejora de la postura y la activación muscular profunda. Cada movimiento está pensado para realizarse sin equipamiento especial, en cualquier lugar, y se centra en corregir desequilibrios que a menudo impiden adelgazar incluso con dieta y ejercicio regular. El libro guía al lector paso a paso, explicando la técnica correcta y los beneficios específicos de cada ejercicio para transformar el cuerpo de manera eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de ajuste corporal para desbloquear articulaciones y aliviar la rigidez muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de entrenamiento exprés de tres minutos diarios para resultados visibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y alineación del cuerpo como base para una figura estilizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo japonés que integra principios de yoga, pilates y biomecánica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la hinchazón y las molestias musculares asociadas al sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su forma física y aliviar dolores musculares sin invertir grandes cantidades de tiempo. Es especialmente útil para quienes han probado dietas o entrenamientos tradicionales sin éxito, así como para aquellos que sufren rigidez articular o molestias por malas posturas. También es adecuado para principiantes en el ejercicio que buscan una rutina sencilla, efectiva y fácil de integrar en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reducir dolores musculares y mejorar la movilidad articular en pocos minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina práctica y sin necesidad de equipamiento, adaptable a cualquier horario y espacio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para corregir la postura y la alineación corporal, favoreciendo una figura más estilizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque eficiente que optimiza el tiempo de entrenamiento sin sacrificar resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos de ajuste corporal basados en la experiencia de una profesional del yoga y pilates.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Mizoguchi, Yoko\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Kitsune Books\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 201 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn cuerpo perfecto en 3 minutos ofrece una solución concreta y accesible para quienes buscan resultados físicos sin dedicar horas al gimnasio. La propuesta de Mizoguchi destaca por su enfoque en la corrección postural y el alivio de molestias, aspectos que suelen pasarse por alto en rutinas convencionales. Aunque breve, el programa está respaldado por la experiencia de la autora en disciplinas como el yoga y pilates, lo que aporta credibilidad a su método. Es una opción práctica para lectores que valoran la eficiencia y desean integrar el movimiento en su día a día de manera sencilla.\u003c\/p\u003e","brand":"KITSUNE BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471399215451,"sku":"9788416788774","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841678877.jpg?v=1782816699","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416788774","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}