{"product_id":"9788416774876","title":"¿Y SI TE COMES LA MAGDALENA?","description":"\u003ch2\u003e¿Y SI TE COMES LA MAGDALENA?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y reveladora para liberarse de la presión social y los mensajes tóxicos que rodean la alimentación y la imagen corporal. La autora, María Lerin, invita al lector a cuestionar las creencias limitantes sobre la comida y el cuerpo, ofreciendo herramientas para construir una relación más saludable y compasiva con uno mismo. A través de un enfoque psicológico claro, la obra ayuda a identificar y desmontar los mitos que generan ansiedad y culpa, promoviendo una alimentación intuitiva y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la lucha interna que muchas personas experimentan al intentar alcanzar el \"cuerpo perfecto\" impuesto por la sociedad. La autora expone cómo los mensajes tóxicos cotidianos, desde las redes sociales hasta las conversaciones familiares, generan dudas y malestar en torno a lo que comemos. A lo largo de sus páginas, se exploran las raíces psicológicas de estas creencias y se ofrecen estrategias prácticas para desactivarlas. El objetivo no es imponer una dieta, sino enseñar a escuchar las señales del propio cuerpo, a comer sin culpa y a reconciliarse con la comida, empezando por un acto tan sencillo y simbólico como comerse una magdalena sin remordimientos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación con la comida y la autoimagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias limitantes sobre la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresión social y cultural en torno al cuerpo perfecto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación intuitiva y mindful eating.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y bienestar emocional vinculados a la conducta alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que haya sentido ansiedad, culpa o confusión en relación con la comida y su cuerpo. Es especialmente útil para quienes han probado dietas restrictivas sin éxito, para aquellos que desean dejar de obsesionarse con el peso y para cualquier lector interesado en la psicología de la alimentación y el autocuidado. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud mental y la nutrición que buscan un enfoque más humano y menos normativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y neutralizar los mensajes tóxicos que generan malestar alimentario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas prácticas para desarrollar una alimentación más intuitiva y libre de culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta una autoestima sólida y una imagen corporal positiva, alejada de cánones irreales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un marco psicológico claro para comprender la relación entre emociones y comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvita a un cambio de mentalidad que prioriza el bienestar emocional sobre la apariencia física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MARIA LERIN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alisis-inuk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología y Pedagogía - Psicología - Psicología básica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CASTELLANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 136\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.0 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 532.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria y accesible que conecta con una problemática muy extendida en la sociedad actual: la insatisfacción corporal y la relación conflictiva con la comida. María Lerin logra un equilibrio entre el rigor psicológico y un tono cercano, lo que facilita la identificación del lector con los contenidos. Su enfoque práctico y desestigmatizador la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan un cambio personal como para profesionales que deseen ampliar su perspectiva sobre la alimentación consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"ALISIS-INUK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53543463190875,"sku":"9788416774876","price":76.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788416774876.jpg?v=1783518152","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788416774876","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}